Nhiều người quan niệm, trầm cảm chỉ xuất hiện ở nữ giới. Nhưng ngày nay, tỉ lệ mắc trầm cảm ở nam giới đang có xu hướng gia tăng. Do đó, việc phát hiện sớm các dấu hiệu của bệnh sẽ giúp “đấng mày râu” rời xa được chứng bệnh thời hiện đại này. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 8 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ trầm cảm ở nam giới. Mời bạn đọc tham khảo!
Trầm cảm là gì?
Trầm cảm là một chứng rối loạn tâm trạng, gây ra cảm giác buồn và mất hứng thú kéo dài dai dẳng. Chứng trầm cảm sẽ ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận, suy nghĩ, hành xử và có thể dẫn đến những vấn đề về tinh thần và thể chất. Nếu nỗi buồn kéo dài trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần, nó có thể khiến bạn khó làm việc, không thể vui vẻ với gia đình hoặc bạn bè, thậm chí trong những trường hợp nghiêm trọng, chứng trầm cảm có thể khiến bạn có ý định tự tử.
>>>Xem thêm: Những sự thật về trầm cảm lâu năm - Mối hiểm họa đằng sau căn bệnh đáng sợ!
Nhận biết dấu hiệu trầm cảm ở nam giới
Dù cho việc chẩn đoán dấu hiệu trầm cảm ở cả hai giới là như nhau, nhưng trầm cảm ở nam giới có những khác biệt với nữ. Dưới đây là các dấu hiệu giúp bạn nhận biết chứng trầm cảm ở nam giới:
1. Mệt mỏi, trì trệ
Những người mắc trầm cảm sẽ luôn trong trạng thái chịu đựng các thay đổi tiêu cực về thể chất lẫn cảm xúc. Các chuyên gia chỉ ra rằng: “Đàn ông dễ rơi vào cảm giác mệt mỏi, trì trệ về mặt thể chất và tinh thần hay bộc lộ các dấu hiệu bệnh trầm cảm hơn so với phụ nữ khi họ bị cấp trên khiển trách hoặc chịu áp lực nơi công sở”.
2. Ngủ quá nhiều hoặc quá ít
Những vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như mất ngủ, luôn thức dậy sớm vào buổi sáng nhưng trông uể oải hoặc luôn trong trạng thái thèm ngủ, ngủ mê man thường là dấu hiệu bệnh trầm cảm ở đàn ông.
Các giáo sư tâm thần học chỉ ra rằng: “Những biểu hiện thường thấy là nhiều người ngủ đến 12 giờ một ngày nhưng vẫn luôn cảm thấy kiệt quệ, ngủ không ngon hoặc có người thì khi ngủ sẽ luôn trằn trọc, trở mình hay thậm chí không ngủ thẳng giấc mà cứ thức giấc nhiều lần trong đêm”. Cũng giống như mệt mỏi, vấn đề liên quan đến mất ngủ là một trong những triệu chứng bệnh trầm cảm chính và thường thấy nhất ở đàn ông.
3. Khó tập trung
Tình trạng chậm phát triển tâm thức sẽ dẫn đến khả năng phân tích dữ liệu thông tin kém, khiến họ khó tập trung vào bất cứ việc gì. Tâm trí người mắc bệnh trầm cảm thường bị chìm sâu vào những suy nghĩ tiêu cực, điều này khiến cho mọi giác quan và hành động bị “cưỡng chế”, bạn sẽ khó tập trung vào bất cứ điều gì. Đây là một dạng “suy nhược chức năng não bộ”, người mắc phải các dấu hiệu bệnh trầm cảm cũng giống “một chiếc CPU không còn hoạt động hiệu quả”.
4. Thường xuyên cáu gắt
Những người mắc bệnh trầm cảm rất dễ cáu gắt dù đó là những chuyện nhỏ nhặt. Bên cạnh đó, những suy nghĩ tiêu cực dường như là một khía cạnh thường thấy trong cảm xúc của người trầm cảm.
5. Thường xuyên đau bao tử hoặc đau lưng
Táo bón, tiêu chảy, nhức đầu và đau lưng cũng là dấu hiệu trầm cảm thường thấy. Theo báo cáo của nhóm nghiên cứu từ Viện sức khỏe tinh thần Quốc gia Hoa Kỳ, nam giới thường không chú ý đến những điều này, họ chỉ nghĩ rằng, do thức ăn có vấn đề hoặc vận động và làm việc quá sức chứ không nhận ra sự liên quan mật thiết của chúng với trầm cảm. Norman Sussman - Giáo sư Tâm thần học tại Trung tâm Y tế Langone cũng nói rằng, bệnh trầm cảm ảnh hưởng rất nặng nề đến thể chất của con người.
6. Lạm dụng chất kích thích
Lạm dụng chất kích thích cũng là dấu hiệu bệnh trầm cảm thường thấy ở đàn ông. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, người nghiện rượu sẽ chịu đựng nặng nề gấp 2 lần so với những người không đụng tới rượu bia. Theo chuyên gia tâm lý học: “Không chỉ đàn ông mà cả phụ nữ cũng thường lạm dụng chất kích thích như rượu, bia hay thuốc, nhưng chúng ta thường thấy rằng, nam giới lựa chọn rượu, bia để tạm quên cảm giác không thoải mái hơn là tìm đến những lời khuyên của bác sĩ như phụ nữ”.
7. Luôn lo âu
Tình trạng lo âu của nam giới thường ít nghiêm trọng hơn phái nữ nhưng đây cũng là chủ đề họ thường nhắc đến ở các buổi trò chuyện với bạn bè hoặc khi chia sẻ với bác sĩ tâm lý.
Một trong những nỗi lo thường khiến họ trăn trở là sự nghiệp. Nam giới luôn lo sợ một ngày nào đó công việc của mình không còn như ý, không còn cơ hội phát triển, bị mất việc sẽ kéo theo những hệ lụy, ảnh hưởng đến gia đình. Bởi theo quan niệm từ xa xưa, nam giới được coi là trụ cột gia đình, điều đó vừa trở thành nỗi lo nhưng đồng thời cũng là động lực để cố gắng.
8. Rối loạn chức năng tình dục
Trầm cảm thường là nguyên nhân chính dẫn đến việc giảm thiểu ham muốn tình dục hoặc rối loạn cương dương. Đây chắc chắn đây là một trong những vấn đề nam giới ít muốn chia sẻ nhất vì sẽ ảnh hưởng đến hình ảnh “bản lĩnh phái mạnh”. Suy giảm ham muốn tình dục kéo dài sẽ khiến bệnh trầm cảm ở nam giới trở nên tồi tệ hơn.
