Suy Nhược Thần Kinh

Tập thể dục chữa mất ngủ là phương pháp đem lại hiệu quả cao nhưng yêu cầu cần thực hiện đúng động tác, đúng thời điểm. Vậy tập thể dục như thế nào để phòng tránh cũng như cải thiện tình trạng mất ngủ? Hãy theo dõi bài viết sau để tìm câu trả lời.

Trầm cảm có thể xảy ra ở nhiều lứa tuổi và phổ biến nhất trong khoảng 18-45 tuổi. Trầm cảm là yếu tố nguy cơ gây một số bệnh lý tim mạch như suy tim, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp. Hiện đã có khá nhiều phương pháp điều trị chứng bệnh này nhưng bản thân người bệnh cần có những phương pháp cho riêng mình để đối phó với nó. Chạy bộ là một cách đơn giản để giúp cải thiện trầm cảm.

   Nếu bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm để điều trị, cho dù đó là lần đầu tiên, đã thay đổi thuốc hoặc bạn đang điều trị trầm cảm tái phát thì những tác dụng phụ khi dùng thuốc là điều mà bạn cần nắm được. Việc sử dụng thuốc có thể kéo dài mới có tiến triển, bạn không nên chán nản khi sử dụng thuốc trong tuần đầu tiên mà đã gặp tác dụng phụ hay chưa thấy cải thiện. Kiên trì là điều rất cần thiết cho điều trị trầm cảm. Vậy bạn phải lưu ý những gì về tác dụng phụ của thuốc để việc điều trị trầm cảm được hiệu quả hơn?

Khác với hệ thần kinh trung ương, hệ thần kinh thực vật là những cơ quan hoạt động một cách tự động, không theo ý muốn của con người, ví dụ như khi ta đi ngủ, hệ thần kinh thực vật vẫn làm việc để giữ cho tim đập, dạ dày co bóp, da bài tiết mồ hôi,… Đây là cơ chế hoàn hảo mà tạo hóa đã ban cho con người để duy trì sự sống của mình.

Y học cổ truyền gọi chứng suy nhược thần kinh là tâm căn suy nhược,một bệnh được miêu tả trong phạm vi nhiều chứng bệnh: Uất chứng, Kinh quý, Chinh xung, Kiện vong, Thất miên,  liên quan chặt chẽ đến trạng thái trầm cảm. Dấu hiệu thường gặp của suy nhược thần kinh là mệt mỏi, nghi ngờ mình có bệnh, mất ngủ...

Bệnh tâm thần ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại. Bệnh tiến triển âm thầm và gây ra những hệ lụy khôn lường cho sức khỏe của người mắc. Theo các chuyên gia thủ phạm gây ra căn bệnh này hiện nay vẫn chưa được xác định rõ, tuy nhiên nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ mang lại hiệu quả rất khả thi.

Thu Phương

Các biểu hiện của bệnh trầm cảm là cảm giác do dự, không chắc chắn, tiêu chuẩn và đòi hỏi cao, yêu cầu cao với người khác và với chính mình, dễ bị tổn thương, khó thay đổi những thói quen cũ dù không còn phù hợp, luôn ở tình trạng mệt mỏi, ủ rủ và căng thẳng, rất dễ tức giận và nổi nóng, không có hứng thú làm bất cứ chuyện gì. Luôn có ý nghĩ tiêu cực về bản thân, và người khác, cảm giác tuyệt vọng không còn lối thoát, không còn niềm tin vào bản thân và tương lai.