Dược sĩ Minh Anh
Đau đầu kéo dài là căn bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Nó gây ra các ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của người bệnh. Do đó cần phải chấm dứt những cơn đau đầu này càng sớm càng tốt. Bài viết sẽ giúp bạn đưa ra các cách chữa đau đầu kéo dài đơn giản mà vô cùng hiệu quả.
Nguyên nhân và tác hại của chứng đau đầu kéo dài
Đau đầu là tình trạng rất phổ biến mà nhiều người thường xuyên gặp phải trong cuộc sống. Nó có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào, cho dù là người già hay trẻ nhỏ.
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu kéo dài
Trong đó đau đầu kéo dài là hiện tượng khó chịu và đau ở vùng đầu, da đầu, trán hoặc cổ. Tình trạng này có thể kéo dài trong nhiều ngày liên tục, thường là 2 đến 3 ngày trong một tháng.
Một số nguyên nhân gây đau đầu kéo dài bao gồm: Căng thẳng, stress, mất ngủ, cơ thể bị thiếu nước, suy nhược thần kinh, uống quá nhiều rượu, sử dụng chất kích thích…
Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau đầu, nhưng hầu hết các nguyên nhân này đều dẫn đến tình trạng hệ thần kinh bị căng thẳng, não bộ thiếu dưỡng chất và sự suy giảm chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Vì thế đây mới là nguyên nhân sâu xa dẫn đến đau đầu kéo dài.
Trên thực tế, các triệu chứng đau đầu kéo dài trên nhiều người có thể không giống nhau, bao gồm: Đau nửa đầu, đau đầu từng cơn, đau nửa đầu liên tục…
Cùng với đó là các triệu chứng phát sinh đi kèm như buồn nôn, nôn, nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh…
Đau đầu trong một khoảng thời gian dài khiến chất lượng cuộc sống của người bệnh giảm sút. Bạn có thể bị suy nhược cả về thể chất lẫn tinh thần, khiến cuộc sống và công việc bị ảnh hưởng tiêu cực.
Vì thế cần phải có cách chữa đau đầu kéo dài hiệu quả và an toàn, giúp cho người bệnh sớm trở lại cuộc sống bình thường.
Cách chữa đau đầu kéo dài nhờ Y học hiện đại
Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc điều trị đau đầu kéo dài theo Y học hiện đại. Trong đó được chia làm 2 nhóm chính:
- Nhóm thuốc có tác dụng cắt cơn đau đầu, sử dụng khi cơn đau đầu đang diễn ra, bao gồm chủ yếu là các thuốc nhóm giảm đau chống viêm không steroid như Ibuprofen, Naproxen... và Paracetamol.
- Nhóm dự phòng cơn đau đầu tái phát: Nhóm thuốc này thường bao gồm Pizotifen, Flunarizine, Dihydroergotamin… Các thuốc này chủ yếu tác động lên quá trình dẫn truyền thần kinh, từ đó giúp phòng ngừa và cải thiện triệu chứng đau đầu kéo dài.
Mặc dù những loại thuốc Tây y kể trên có tác dụng giảm nhanh cơn đau đầu, nhưng chúng ta không nên lạm dụng chúng. Bởi vì nó có thể gây ra hiện tượng nhờn thuốc và dễ gặp các tác dụng phụ không mong muốn.
Paracetamol là loại thuốc được nhiều người sử dụng khi bị cơn đau đầu tấn công
Các cách chữa đau đầu kéo dài không dùng thuốc hiệu quả
Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc chữa đau đầu theo Đông y và Tây y, bạn có thể áp dụng một số cách chữa đau đầu kéo dài mà không cần uống thuốc như sau:
Một số mẹo giúp giảm nhanh tình trạng đau đầu
Trên thực tế có rất nhiều cách chữa đau đầu kéo dài mà bạn có thể áp dụng từ y học cổ truyền cho đến y học hiện đại hoặc từ các kinh nghiệm dân gian lâu đời.
Dưới đây là một mẹo giúp giảm nhanh tình trạng đau đầu hiệu quả đã được nhiều người áp dụng:
- Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Đây là cách chữa đau đầu khá hiệu quả và đơn giản. Nếu cơn đau đầu là triệu chứng của bệnh viêm xoang, hãy đặt một túi chườm lạnh lên trán trong vài phút. Đối với cơn đau đầu do căng thẳng, bạn hãy đặt một túi chườm nóng lên trán hoặc vùng sau gáy.
- Tắm hoặc ngâm chân trong nước ấm: Khi tắm hoặc ngâm chân vào nước nóng sẽ giúp giảm căng thẳng, đem lại cảm giác sảng khoái, xua tan cơn đau đầu hiệu quả. Đồng thời cách này còn giúp hỗ trợ lưu thông tuần hoàn máu não, nhờ đó mà các chất dinh dưỡng được vận chuyển tới não nhiều hơn.
- Sử dụng tinh dầu: Khi cơn đau đầu xuất hiện, bạn chỉ cần lấy một chút tinh dầu xoa vào vùng thái dương và xoa nhẹ theo vòng tròn, sau đó nghỉ ngơi thư giãn sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Tinh dầu bạc hà, tinh dầu tràm trà… là những loại tinh dầu hay được dùng để trị đau đầu.
Có thể thêm các loại thảo dược khi ngâm chân trong nước nóng để tăng hiệu quả chữa đau đầu
Xoa bóp, bấm huyệt - Cách chữa đau đầu kéo dài hiệu quả
Xoa bóp, bấm huyệt là hai cách trị đau đầu kéo dài được hầu hết mọi người áp dụng nhằm giải tỏa sự khó chịu do cơn đau đầu gây ra.
Phương pháp này giúp khí huyết lưu thông, hạn chế tình trạng căng cơ, giúp người bệnh thư giãn, giải tỏa căng thẳng. Nhờ đó mà xoa bóp bấm huyệt trở thành cách chữa đau đầu kéo dài an toàn, hiệu quả.
Cách xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu đơn giản bạn có thể tự thực hiện như sau:
- Trước tiên lựa chọn vị trí nằm thoải mái, yên tĩnh và tránh gió.
- Dùng ngón tay trỏ day nhẹ theo đường vòng cung ở phần huyệt thái dương.
- Cùng lúc đó hãy dùng tay ấn nhẹ lên huyệt thái dương, rồi miết nhẹ tay để di chuyển lên vùng trán và kết thúc ở chân mày.
Ngoài cách bấm huyệt trên, bạn có thể dùng tay xoa bóp nhẹ vùng đầu, trán, cổ, vai và gáy để giúp giảm cơn đau tạm thời.
Các bài tập giúp giảm đau đầu kéo dài
Thực hiện các bài tập thường xuyên là cách chữa đau đầu kéo dài vô cùng hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc Tây y.
Dưới đây là cách thực hiện một số bài tập chữa đau đầu đơn giản, bạn có thể tham khảo:
- Tư thế ngồi thả lỏng cổ: Ngồi khoanh hai chân trên một tấm thảm, lưng thẳng. Tay trái đặt lên đùi trái, bàn tay phải đặt úp lên đầu, từ từ nghiêng đầu về bên phải cho đến khi kéo căng cơ cổ. Giữ nguyên tư thế đó trong 5 giây, kết hợp với hít thở sâu. Sau đó ngẩng đầu lên và đưa từ từ về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác tương tự với bên còn lại.
- Tư thế tựa hai chân lên tường: Nằm thẳng lưng trên thảm, 2 chân duỗi thẳng rồi dựa lên tường sao cho chân vuông góc với thân người, mông kề sát vào tường. Giữ nguyên tư thế này cho đến khi bạn cảm thấy mệt. Khi đó thả lỏng 2 tay, đặt bên cạnh người.
- Bài tập góc cố định: Ngồi thẳng lưng trên sàn nhà hoặc thảm. Cong hai chân để 2 lòng bàn chân chạm vào nhau. Đặt 2 bàn tay lên 2 bên đầu gối, sau đó nhẹ nhàng đẩy đầu gối xuống để mở rộng xương chậu. Duy trì tư thế này trong 15-20 giây sau đó thả lỏng và thực hiện lại 3 lần.
Các bài tập này đều có tác dụng kích thích máu lưu thông khắp cơ thể và lên não bộ, đồng thời giúp thư giãn đầu óc, giải tỏa căng thẳng. Nhờ đó làm giảm nhẹ cơn đau đầu kéo dài.
Bài tập hai chân dựa tường là bài tập đơn giản giúp giảm cơn đau đầu kéo dài hiệu quả
Một số loại thảo dược tự nhiên giảm đau đầu nhanh chóng
Sử dụng thảo dược tự nhiên được cho là một cách chữa đau đầu kéo dài hiệu quả và lành tính. Vì hầu hết các loại thảo dược tự nhiên đều an toàn, ít gây ra tác dụng phụ.
Các loại thảo dược tự nhiên thường được sử dụng trong các bài thuốc chữa đau đầu tiêu biểu như: Táo nhân, hồng táo, hợp hoan bì, ngũ vị tử, viễn chí… Những loại thảo dược này đều có tác dụng dưỡng tâm an thần, kích thích lưu thông tuần hoàn máu não. Do đó khi sử dụng thường xuyên sẽ giúp giảm tình trạng đau đầu kéo dài. Đặc biệt vị thảo dược hợp hoan bì đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường sản xuất serotonin, giúp cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh, góp phần đẩy lùi cơn đau đầu hiệu quả.
Hợp hoan bì không chỉ giúp cải thiện triệu chứng đau đầu, mà còn hỗ trợ điều trị tình trạng mất ngủ, suy nhược thần kinh kéo dài
Ngày nay dưới sự phát triển của khoa học công nghệ, các thảo dược tự nhiên chữa đau đầu kéo dài đã được bào chế thành dạng thực phẩm bảo vệ sức khỏe, giúp người dùng sử dụng dễ dàng hơn.
Tuy nhiên khi chọn mua thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ chữa đau đầu kéo dài, bạn nên lựa chọn thương hiệu có uy tín và được nhiều người tiêu dùng tin tưởng sử dụng.
Như vậy, có nhiều cách chữa đau đầu kéo dài mà không nhất thiết phải uống thuốc. Hy vọng bài viết đã giúp ích cho bạn trong quá trình đi tìm giải pháp cho bệnh đau đầu kéo dài. Nếu bạn đang gặp tình trạng đau đầu kéo dài hoặc có bất kỳ thắc mắc nào, hãy vui lòng để lại bình luận bên dưới để nhận được sự tư vấn chi tiết từ chuyên gia.
Tài liệu tham khảo:
.webp)
