Vì sao nhiều người hay lo âu, mất ngủ sau dịp Tết?

Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian được mong chờ nhất trong năm, khi mọi người có dịp sum họp gia đình, tận hưởng những phút giây vui vẻ và thư giãn. Tuy nhiên, sau kỳ nghỉ dài, nhiều người lại rơi vào trạng thái lo âu, mất ngủ kéo dài. Tại sao hiện tượng này lại phổ biến và giải pháp nào để khắc phục tình trạng này? Cùng tìm hiểu ngay dưới đây.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng lo âu, mất ngủ sau Tết

Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người lại không vui mà có trạng thái trái ngược đó là rối loạn lo âu, căng thẳng, đó là do:

Rối loạn nhịp sinh học

Trong những ngày Tết, hầu hết mọi người đều thay đổi thói quen sinh hoạt: ngủ muộn, dậy trễ, ăn uống thất thường và tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu năng lượng, chất kích thích như rượu bia, cà phê. Sự xáo trộn này khiến đồng hồ sinh học bị rối loạn, làm cho giấc ngủ không còn sâu và trọn vẹn như trước. Khi quay lại nhịp sống bình thường, nhiều người gặp khó khăn trong việc điều chỉnh thói quen, dẫn đến mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn.

Áp lực công việc và tài chính

Sau kỳ nghỉ Tết, áp lực công việc dồn dập trở lại là nguyên nhân chính gây lo âu và căng thẳng. Khối lượng công việc tồn đọng trong những ngày nghỉ khiến nhiều người cảm thấy choáng ngợp, chưa sẵn sàng đối mặt. Ngoài ra, các vấn đề tài chính sau Tết, đặc biệt là tình trạng chi tiêu quá đà, cũng khiến không ít người rơi vào trạng thái lo lắng.

Áp lực công việc và tài chính khiến bạn rơi vào trạng thái lo âu

Trầm cảm sau kỳ nghỉ (Post-holiday blues)

Đây là một hội chứng tâm lý thường gặp, đặc biệt sau những kỳ nghỉ dài. Khi trở lại cuộc sống thường ngày, cảm giác hụt hẫng, buồn bã và cô đơn có thể xuất hiện, làm tăng nguy cơ lo âu và trầm cảm. Nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất.

>> xem thêm: Những triệu chứng mất ngủ điển hình và cách khắc phục

Những hệ lụy của lo âu, mất ngủ kéo dài

Lo âu, mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn để lại nhiều hậu quả tiêu cực cho sức khỏe và cuộc sống.

• Suy giảm sức khỏe thể chất: Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, dễ mắc các bệnh lý tim mạch, huyết áp, suy giảm miễn dịch.
• Tác động đến tinh thần: Tình trạng lo âu làm suy giảm khả năng tập trung, trí nhớ, dễ cáu gắt và mất kiểm soát cảm xúc. Nếu không được điều trị kịp thời, nguy cơ mắc rối loạn lo âu, trầm cảm sẽ tăng cao.
• Giảm hiệu suất công việc: Thiếu ngủ làm giảm hiệu suất làm việc, khó đưa ra quyết định chính xác và giảm khả năng sáng tạo. Điều này khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong công việc, dễ rơi vào vòng xoáy áp lực và căng thẳng kéo dài.

Mất ngủ kéo dài khiến bạn mệt mỏi, giảm năng suất làm việc

Trước những hệ lụy này, người bị lo âu, mất ngủ buộc phải tìm ra hướng giải quyết cho riêng mình. Họ thường lựa chọn các sản phẩm thảo dược để giải lo âu và ngủ ngon hơn, điển hình như Kim Thần Khang.

>> Xem thêm: Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng “Top 10 Thương hiệu mạnh Quốc gia năm 2024”

Kim Thần Khang – Giải pháp an toàn, hiệu quả giúp cải thiện lo âu, mất ngủ

Để cải thiện tình trạng lo âu, mất ngủ, bên cạnh cách điều chỉnh lối sống, thì việc tìm đến giải pháp từ các thảo dược thiên nhiên đang là xu hướng được nhiều người tin dùng. Trong đó, Kim Thần Khang là sản phẩm nổi bật, giúp hỗ trợ cải thiện các vấn đề về rối loạn lo âu, mất ngủ và trầm cảm.

Kim Thần Khang có gì đặc biệt?

Kim Thần Khang được chiết xuất từ các thảo dược quý, có tác dụng an thần, giảm căng thẳng và cân bằng tâm trạng, trong đó phải kể đến Hợp hoan bì – một thành phần quan trọng giúp ổn định tâm trí, cải thiện giấc ngủ và làm tăng serotonin tự nhiên trong cơ thể.

Hợp hoan bì (vỏ cây hợp hoan): Đây là vị thảo dược được mệnh danh là "vị thuốc của sự hạnh phúc" nhờ tác dụng làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng, xua tan cảm giác buồn phiền và lo lắng. Hợp hoan bì giúp điều hòa hoạt động của hệ thần kinh, hỗ trợ phục hồi tâm trạng và ổn định cảm xúc, đặc biệt hiệu quả với những người bị rối loạn lo âu, mất ngủ và suy nhược thần kinh. Các nghiên cứu chỉ ra, Hợp hoan bì kích thích não bộ sản sinh Serotonin – chìa khóa cho tâm trạng tích cực và giấc ngủ ngon. Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ và cảm xúc. Khi mức serotonin giảm, bạn sẽ dễ rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng và rối loạn giấc ngủ. 

Ngoài Hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn chứa nhiều thành phần thảo dược quý khác như:

• Toan táo nhân, uất kim: Giúp an thần, giảm căng thẳng, ổn định tâm trí và tăng cường giấc ngủ sâu.
• Viễn chí, hồng táo, Soy lecithin: Giảm đau đầu, chóng mặt, tăng cường lưu thông máu lên não, giúp cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh.

Công dụng vượt trội của Kim Thần Khang

• Giúp giảm lo âu, căng thẳng, hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu, trầm cảm.
• Cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc.
• Tăng cường sức khỏe thần kinh, hỗ trợ phục hồi sức khỏe tinh thần sau những giai đoạn căng thẳng.

Ứng dụng công nghệ sản xuất lượng tử để kết hợp các thành phần an toàn, hiệu quả, được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học, Kim Thần Khang đã vinh dự nhận giải thưởng Top 10 Thương Hiệu Mạnh Quốc Gia 2024. Đây là minh chứng cho chất lượng và niềm tin mà hàng triệu khách hàng dành cho sản phẩm.

Kim Thần Khang giúp giảm lo âu, mất ngủ sau dịp Tết

Cách sử dụng Kim Thần Khang để đạt hiệu quả tốt nhất

Để đạt kết quả tối ưu, bạn nên sử dụng Kim Thần Khang theo hướng dẫn:

• Liều dùng: 4 – 6 viên/ngày, chia làm 2 lần trước bữa ăn 30 phút.
• Kết hợp lối sống lành mạnh: Ngủ đúng giờ, hạn chế sử dụng điện thoại trước khi ngủ, tập thể dục nhẹ nhàng và tránh căng thẳng.

Tình trạng lo âu, mất ngủ sau Tết là vấn đề phổ biến, nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục nếu tìm ra nguyên nhân và giải pháp phù hợp. Kim Thần Khang chính là người bạn đồng hành đáng tin cậy giúp bạn vượt qua những giai đoạn khó khăn, lấy lại sự cân bằng và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

Nếu bạn đang gặp các triệu chứng lo âu, mất ngủ kéo dài, hãy sử dụng Kim Thần Khang đẩy lùi mất ngủ, lo âu - Thần kinh khỏe mạnh, tinh thần lên cao ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt!