5 triệu chứng rối loạn lo âu người bệnh không thể xem thường!

Theo thống kê, rối loạn lo âu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các trường hợp tự tử. Do đó, nếu không được phát hiện sớm và can thiệp kịp thời, các triệu chứng rối loạn lo âu có thể gây ra những ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến chính mạng sống của người bệnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp người bệnh hiểu rõ và chi tiết hơn về vấn đề này!

Thế nào là rối loạn lo âu?

Rối loạn lo âu là một chứng bệnh tâm lý bị rối loạn khiến người bệnh thường xuyên lo sợ về một sự việc nào đó. Ở người bình thường cũng có thể xuất hiện các triệu chứng rối loạn lo âu như vậy nhưng đối với người bệnh thì tình trạng này lặp đi lặp lại thường xuyên, kéo dài, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến cả cuộc sống của họ.

Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể là do:

• Yếu tố di truyền: Theo thống kê, nếu sống trong gia đình có người mắc bệnh rối loạn lo âu thì nguy cơ mắc bệnh có thể cao gấp 6 lần người bình thường.
• Thần kinh bị căng thẳng: Những áp lực trong công việc, cuộc sống, mâu thuẫn trong các mối quan hệ hay những lo ngại về bệnh tật có thể là nguyên nhân khiến người bệnh trở lên lo âu cực độ.
• Lạm dụng chất kích thích, rượu bia: Sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn như  bia, rượu trong thời gian dài có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh.

Ngoài các nguyên nhân trên, nhiều chuyên gia đánh giá nguyên nhân cốt lõi gây ra chứng rối loạn lo âu nhiều nguy hại này là do sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin và sự suy giảm dinh dưỡng trong các tế bào thần kinh ở não bộ khiến người bệnh khó điều chỉnh cảm xúc, tâm lý, thường xuyên lo lắng, căng thẳng quá độ đối với một sự việc hết sức bình thường.

Rối loạn lo âu là một chứng bệnh tâm lý nhiều nguy hiểm

5 triệu chứng rối loạn lo âu người bệnh không thể xem thường!

Dưới đây là 5 triệu chứng rối loạn lo âu thường gặp nhất, người bệnh cần đặc biệt chú ý.

Stress, lo lắng cực độ

Là biểu hiện thường gặp và có thể thấy rõ đầu tiên ở người mắc chứng lo âu tâm lý. Họ thường xuyên bị stress và có những suy nghĩ, lo lắng cực độ về một tình huống nào đó, kể cả đó là một sự việc vô cùng bình thường. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của người bệnh mà nó còn ảnh hưởng đến cả những người xung quanh.

Mất tập trung

Người bệnh luôn ở trong trạng thái lo lắng, căng thẳng cực độ. Điều này có thể gây ra những áp lực cho não bộ, khiến tinh thần bị sa sút, gây mất tập trung, suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc, học tập.

Đứng ngồi không yên

Khi căng thẳng, lo âu cực độ, người bệnh thường có hành động đi đi lại lại, đứng ngồi không yên - điều này giúp họ phần nào giải tỏa được những cảm xúc đang kìm nén của bản thân. Nếu tình trạng bệnh không được can thiệp sớm, điều trị ngay, lâu dần người bệnh có thể mất kiểm soát, không giữ được sự bình tĩnh,...

Sợ hãi không rõ nguyên nhân

Người bệnh có thể xuất hiện chứng sợ hãi mà không hề có nguyên nhân rõ ràng. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, nhận thức của người bệnh. Thường triệu chứng này sẽ xuất hiện khi người bệnh không thể kiểm soát nỗi sợ hãi của bản thân khi phát sinh một sự việc hay tình huống cụ thể. Triệu chứng này cần đặc biệt lưu tâm, nó có thể gây những chướng ngại hay ám ảnh tâm lý cho người bệnh, việc điều trị sẽ là vô cùng khó khăn.

Rối loạn giấc ngủ

Lo âu cực độ có thể gây nên tình trạng rối loạn giấc ngủ với các biểu hiện như mất ngủ, ngủ không sâu giấc, khó ngủ, trằn trọc hay tỉnh giấc giữa đêm,… Sự rối loạn các chất dẫn truyền thần kinh cùng với những lo lắng, suy nghĩ thường ngày khiến tình trạng rối loạn giấc ngủ ở người bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Người bị rối loạn lo âu thường có biểu hiện rối loạn giấc ngủ

Rối loạn lo âu nguy hiểm như thế nào đối với sức khỏe người bệnh?

Theo các chuyên gia, rối loạn lo âu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các trường hợp tự tử. Theo thống kê, có hơn 30% bệnh nhân có ý nghĩ muốn tự sát và hơn 18% các vụ tự sát được xác định nguồn cơ ban đầu là do chứng bệnh này. 

Từ đó có thể thấy rõ sự nguy hiểm của bệnh lý tâm thần này. Không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần, cuộc sống, công việc, các triệu chứng rối loạn lo âu có thể đe dọa đến chính mạng sống của người bệnh. Vì vậy, ngay khi phát hiện thấy bản thân hay người nhà của mình có những triệu chứng điển hình, người bệnh cần chủ động đến gặp bác sĩ để được thăm khám sớm và có những biện pháp can thiệp kịp thời, tránh những hệ lụy đáng tiếc không mong muốn.

Rối loạn lo âu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các trường hợp tự tử

Đẩy lùi triệu chứng rối loạn lo âu ngay tại nhà - An toàn, hiệu quả!

Ngoài sử dụng thuốc tây y điều trị, người bệnh hoàn toàn có thể đẩy lùi chứng rối loạn lo âu ngay tại nhà, vừa hiệu quả mà lại đảm bảo an toàn, không tác dụng phụ. Dưới đây là 2 phương pháp điều trị ngay tại nhà được nhiều chuyên gia khuyến cáo, người bệnh có thể tham khảo!

Sử dụng các thảo dược tự nhiên

Sử dụng các thảo dược tự nhiên đang được coi là xu hướng mới trong việc điều trị các chứng bệnh rối loạn lo âu được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Trong số các thảo dược, hợp hoan bì được nghiên cứu và chứng minh cho thấy hiệu quả vượt trội trong việc giải quyết nguyên nhân cốt lõi gây ra chứng bệnh này. Qua những nghiên cứu tại Trung Quốc, hợp hoan bì có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh chất dẫn truyền thần kinh serotonin, bổ sung lượng chất bị thiếu hụt, nhờ đó giúp tăng cường chức năng của não bộ, giúp người bệnh cải thiện các triệu chứng rõ rệt.

Thảo dược hợp hoan bì kích thích sản sinh serotonin giúp cải thiện triệu chứng rối loạn lo âu hiệu quả

Sống lành mạnh, hòa nhập cộng đồng

Ngoài ra, người bệnh cũng nên thay đổi thói quen sinh hoạt của mình, thực hiện lối sống lành mạnh, cởi mở, hòa nhập cộng đồng. Đây là phương pháp hỗ trợ điều trị tích cực, đóng góp một phần rất quan trọng trong việc đẩy lùi chứng bệnh rối loạn lo âu. Người bệnh nên:

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Hãy loại bỏ những thực phẩm gây hại cho sức khỏe, thay vào đó, bổ sung thật nhiều các loại thực phẩm như rau xanh, hoa quả sạch, các loại cá chứa nhiều omega 3 tốt cho não bộ,… Đồng thời nói “không” với những loại đồ uống có cồn như bia, rượu hay các chất kích thích, vì đây là một trong những nguyên nhân gây ra chứng rối loạn lo âu ở người bệnh.
• Lựa chọn các bài tập luyện phù hợp: Các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, yoga,… sẽ giúp người bệnh thoải mái, tinh thần được cải thiện, giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng của bệnh một cách đáng kể.
• Ngủ đủ - đúng giấc mỗi ngày: Ngủ đủ giấc giúp người bệnh có nguồn năng lượng dồi dào chuẩn bị cho ngày mới, nhờ đó nâng cao tinh thần làm việc và học tập, hiệu quả lao động cũng cao hơn, giảm stress và những áp lực trong công việc, cuộc sống.
• Học cách chia sẻ và mở lòng hơn: Chia sẻ những áp lực, khó khăn với người khác cũng là một biện pháp giúp người bệnh giải tỏa những cảm xúc bị kìm nén. Mặt khác điều này còn có thể giúp những người thân, người bạn, đồng nghiệp của người bệnh hiểu và sẵn sàng giúp đỡ, động viên. Nhờ vậy mà có thể giúp người bệnh nhanh chóng vượt qua chứng bệnh này hiệu quả.

Rối loạn lo âu là một căn bệnh tiềm ẩn nhiều nguy hại, không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống, tinh thần mà lâu dài có thể ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của người bệnh. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm và có biện pháp can thiệp kịp thời người bệnh hoàn toàn có thể đẩy lùi các triệu chứng rối loạn lo âu hiệu quả.

Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp người bệnh hiểu rõ hơn về chứng bệnh tâm lý đáng lo ngại này và sớm có biện pháp khắc phục hiệu quả nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về chứng bệnh này hãy để lại bình luận để được các chuyên gia giải đáp thắc mắc sớm nhất!

Tài liệu tham khảo:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9536-anxiety-disorders

https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders

https://www.healthline.com/health/anxiety/effects-on-body#Immune-system