Nghiên cứu lâm sàng

Theo nhà thần kinh học địa học Minnesota Mỹ cho biết: Hầu như mọi chứng cứ đều cho thấy co trục trặc khi con người không ngủ đủ giấc. Theo chuyên gia Nedergaard và đồng sự đã chứng minh rằng giấc ngủ đóng vai trò loại bỏ chất độc hại của não, được tạo ra trong quá trình trao đổi chất bình thường trong ngày. Khi ngủ, dịch não tủy chảy theo hệ thống các kênh nhỏ và tống chất độc tích tụ trong não xuống gan để xử lý. Nếu không có tác động của giấc ngủ, các tế bào thần kinh sẽ bị ảnh hưởng, khiến sự liên lạc ở mức độ tế bào giảm sút vì não không được dọn sạch.