Dược sĩ Minh Anh
Nhiều người thắc mắc: Uống gì để hết mệt mỏi, giúp cơ thể nhanh hồi phục sức khỏe?. Bởi trong cuộc sống hiện đại, mệt mỏi là tình trạng nhiều người thường gặp phải, những căng thẳng, áp lực khiến bạn luôn sống trong tình trạng cạn kiệt năng lượng, mệt mỏi tột độ.
Thắc mắc: Uống gì để hết mệt mỏi?
Chế độ dinh dưỡng, trong đó cụ thể là các thức uống sẽ giúp bạn bổ sung dưỡng chất cần thiết, giúp phục hồi sức khỏe. Vậy, uống gì để hết mệt mỏi, mời bạn tham khảo danh sách sau đây:
1. Nước ép hoa quả
Nước ép từ hoa quả là thức uống giúp giảm căng thẳng vì có nhiều loại vitamin và khoáng chất. Bạn có thể thêm nước trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày để tránh căng thẳng, mệt mỏi.
Nước ép hoa quả giúp bổ sung vitamin trực tiếp cho cơ thể
2. Trà xanh
Trà xanh giúp giảm mức độ căng thẳng vì chứa một hợp chất được gọi là L-theanine, giúp tăng cường sự tập trung, chống lại tình trạng oxy hóa của cơ thể. Do đó, luôn được xếp vào danh sách các thức uống dành cho người mệt mỏi.
3. Nước dừa
Nước dừa là sự lựa chọn tuyệt vời cho người mệt mỏi, bởi đây là nguồn tuyệt vời của magiê và kali giúp thư giãn cơ bắp, đồng thời thúc đẩy năng lượng để bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra, nước dừa chứa vitamin B giúp giảm căng thẳng và hạ huyết áp.
