Dược sĩ Minh Anh
Run là triệu chứng thường gặp khi cảm thấy sợ hãi. Tuy nhiên, bệnh run tay ở người trẻ khi ở trạng thái bình thường là vấn đề ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Điều này nghe có vẻ khó tin, nhưng lại là hiện tượng có thật. Để giúp bạn đọc giải đáp nỗi băn khoăn trên, hãy đến với nội dung bài viết sau đây.
Bệnh run tay ở người trẻ cảnh báo điều gì?
Run tay là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi lo lắng, căng thẳng. Tuy nhiên, đối với một số người, đây lại là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tiềm ẩn.
Run tay ở người trẻ do rối loạn lo âu
Điều này khiến người mắc khó kiểm soát được sự xuất hiện, mức độ và tần suất run. Chứng run tay trong lo âu khiến người bệnh rơi vào trạng thái lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi.
Theo các chuyên gia, rối loạn lo âu có thể làm mất cân bằng và gây rối loạn chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể, dẫn đến run, bao gồm:
- Tăng tiết adrenalin: Rối loạn lo âu là bệnh lý tác động đến tuyến thượng thận làm tăng tiết adrenalin – Một chất kích thích thần kinh trung ương gây ra tình trạng căng thẳng, hồi hộp, run…
- Thiếu hụt magie: Rối loạn lo âu có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin, chất khoáng, đặc biệt là magie, dẫn đến run và rung giật cơ bắp. Bởi khi lo lắng, căng thẳng, cơ thể sẽ tăng sử dụng magie – Một khoáng chất giúp làm tăng tính bền vững và ổn định dẫn truyền thần kinh.
- Mất nước: Sự lo âu, sợ hãi có thể gây nên tình trạng tăng tiết mồ hôi. Nước chiếm khoảng 82% trong máu, chính vì vậy, mất nước làm giảm lượng máu cung cấp cho các cơ dẫn đến giảm khả năng vận động, gây run.
Rối loạn lo âu có thể là nguyên nhân gây nên chứng run tay ở người trẻ
Run tay ở người trẻ do bệnh lý
Một số bệnh có thể gây run tay ở người trẻ bao gồm:
- Đa xơ cứng: Đây là bệnh lý khi phát triển có thể làm tổn thương các dây thần kinh của hệ thống thần kinh trung ương, dẫn đến việc kiểm soát chuyển động bị rối loạn nên thường xuất hiện triệu chứng run tay.
- Đột quỵ não: Biểu hiện điển hình của người bị đột quỵ não là run tay, cơ thể đứng không vững. Tình trạng đột quỵ xảy ra khi tuần hoàn máu não bị tắc nghẽn, máu lên não không đủ khiến các dây thần kinh bị tổn thương nghiêm trọng gây run tay chân. Đối tượng bị đột quỵ não đang ngày càng trẻ hóa, do đó, bệnh lý này có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng run tay ở người trẻ hiện nay.
- Chấn thương sọ não: Đây cũng là một dạng tổn thương hệ thống thần kinh trung ương thường gặp. Một số dây thần kinh điều hòa vận động bị tổn thương nên có thể khiến run tay không kiểm soát.
- Bệnh Parkinson: Run tay ở người trẻ do bệnh Parkinson thường có hiểu hiện run bắt đầu từ một bên rồi từ từ lan sang tay còn lại. Chứng run tay còn có thể biểu hiện rõ ràng khi người bệnh bị xúc động mạnh hoặc căng thẳng.
Run do rối loạn chuyển động
Run tay ở người trẻ do rối loạn chuyển động được chia thành 2 loại là run cơ bản và run do loạn trương lực.
Run cơ bản thường biểu hiện ở 2 bên tay và có thể xảy ra cả khi người bệnh đang di chuyển hay đứng yên. Triệu chứng này có thể xuất hiện và tự biến mất trong thời gian ngắn, hiện nay vẫn chưa có thông tin về nguyên nhân dẫn đến run cơ bản.
Run do rối loạn trương lực cơ: Khi bị rối loạn trương lực cơ, thông tin truyền đi từ não bộ đến các cơ không chính xác gây nên những hoạt động quá mức dẫn đến biểu hiện run, điển hình là run tay ở người trẻ.
Ngoài ra, chứng run tay ở người trẻ còn có thể xuất phát từ những nguyên nhân như: Trầm cảm, rối loạn thoái hóa di truyền, căng thẳng sau chấn thương, cai nghiện, suy gan, suy thận…
Run tay ở người trẻ có thể xuất phát từ nhiều bệnh lý khác nhau, đặc biệt là trầm cảm
Các cách chữa bệnh run tay chân ở người trẻ
Việc chữa run tay gặp nhiều khó khăn vì khó chẩn đoán, hiện nay chưa có thuốc đặc hiệu nên chủ yếu phụ thuộc vào lối sống và tâm lý. Tuy nhiên, nếu bạn kiên trì và thực hiện lối sống lành mạnh sẽ giúp duy trì sức khỏe, cải thiện chứng run tay hiệu quả. Bạn nên áp dụng một số gợi ý sau:
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu là phương pháp thường dùng để cải thiện bệnh lý rối loạn chuyển động, trong đó có chứng run tay ở người trẻ. Những bài tập kết hợp đến từ chuyên gia trị liệu sẽ giúp bạn tăng khả năng kiểm soát hoạt động của cơ và điều chỉnh khả năng cân bằng, phối hợp.
Ăn uống lành mạnh
Bạn nên bổ sung cho cơ thể đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết. Hãy ăn các loại hạt, rau củ màu xanh để có thêm magie và ăn thịt, cá, trứng, sữa giúp bổ sung thêm vitamin B6, vitamin D.
Giảm căng thẳng
Vấn đề về tâm lý là yếu tố quan trọng dẫn đến biểu hiện run tay và quyết định mức độ run. Bạn càng lo lắng và muốn kiềm chế cơn run thì lại càng rối loạn tâm trạng, làm tăng cường độ run. Do đó, bạn nên học cách giảm tải công việc và dành thời gian cho sở thích của bản thân như: Nấu nướng, đọc sách, nghe nhạc… nhiều hơn.
Vận động nhẹ nhàng
Bạn hãy thực hiện những bài tập dưỡng sinh, yoga nhẹ nhàng vừa sức để giúp tăng cường lưu thông máu lên não và thư giãn tinh thần. Tập thể dục mỗi ngày là biện pháp giúp tăng cường sức khỏe một cách toàn diện nhất và góp phần ngăn ngừa, cải thiện triệu chứng run tay ở người trẻ.
Hạn chế chất kích thích
Bạn hãy hạn chế các đồ uống có cồn và caffeine như rượu, bia hay cà phê. Ngoài ra, cần tránh xa khói thuốc lá và cố gắng bỏ thuốc nếu đang hút.
Hạn chế sử dụng chất kích thích để cải thiện chứng run tay ở người trẻ
Sử dụng thảo dược bổ sung
Để ngăn ngừa chứng run tay ở người trẻ, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung dưỡng chất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng, giảm căng thẳng, lo âu, kết hợp thực hiện những bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng, đủ cường độ, đều đặn để tăng cường lưu thông máu lên não.
Ngày nay, tại nhiều quốc gia có nền y học cổ truyền phát triển đã có nhiều nghiên cứu về hợp hoan bì và cho thấy các hoạt chất tự nhiên trong thảo dược này giúp tăng cường chức năng não bộ, an thần và ổn định tính dẫn truyền thần kinh.
Kế thừa tác dụng vượt trội này của hợp hoan bì, các nhà khoa học hiện đại đã cho ra đời sản phẩm thảo dược kết hợp những vị thuốc: Hợp hoan bì, uất kim, hồng táo, táo nhân, ngũ vị tử, viễn chí, soy lecithin. Đây là một giải pháp tuyệt vời để giải quyết triệu chứng run tay ở người trẻ tuổi.
Sử dụng thảo dược hợp hoan bì giúp dưỡng tâm, an thần, giảm run tay ở người trẻ
Bạn cần thận trọng với chứng run tay ở người trẻ vì đó có thể là biểu hiện của những bệnh lý nguy hiểm. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể thực hiện các phương pháp đã được giới thiệu ở trên, đồng thời kết hợp sử dụng thêm sản phẩm thảo dược có hợp hoan bì để đẩy nhanh quá trình hồi phục.
Nếu bạn còn thắc mắc về tính trạng run tay ở người trẻ hay thông tin về sản phẩm thảo dược hỗ trợ, vui lòng để lại số điện thoại hoặc comment bên dưới để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Tài liệu tham khảo:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322195
https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Tremor-Fact-Sheet
https://www.webmd.com/parkinsons-disease/ss/slideshow-reasons-your-hands-are-shaking
