Điểm danh thuốc trị mất ngủ lâu năm hiệu quả từ tây đến đông

Mất ngủ thời gian dài gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, cuộc sống và tâm trí người bệnh. Dùng thuốc trị mất ngủ lâu năm là phương pháp được các bác sĩ cân nhắc khi kê đơn cho bệnh nhân. Ngoài thuốc tây, trong dân gian cũng có một số bài thuốc trị mất ngủ an toàn và hiệu quả không hề kém cạnh.

Bệnh mất ngủ và những hệ lụy cho người bệnh

Bệnh mất ngủ là căn bệnh khá phổ biến hiện nay và mang đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho người mắc phải. Theo báo cáo mới nhất ở Mỹ, số lượng người mất ngủ chiếm 23% dân số. Trong đó có hơn một nửa mất ngủ trên 1 năm. Tại Việt Nam, theo một khảo sát trong cộng đồng dân cư ở thành phố Hồ Chí Minh, có đến 33% người dân bị mất ngủ. Đây không phải là con số đại diện cho cả nước nhưng đã phản ánh được phần nào tình trạng mất ngủ của một bộ phận người dân thành thị.

Mất ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và trí lực của người bệnh. Không những thế, mất ngủ lâu ngày còn mang lại nhiều hậu quả như:

• Người hay gắt gỏng, khó chịu, dễ nóng giận.
• Làm giảm trí nhớ và khả năng tập trung đáng kể, nhất là đối với người lớn tuổi.
• Việc mất ngủ khiến não giảm linh hoạt, người bệnh phản ứng chậm, dễ mất thăng bằng.
• Làm trầm trọng các triệu chứng bệnh lý khác, tăng nguy cơ bị tiểu đường, béo phì.
• Hệ miễn dịch bị ức chế và hoạt động kém hiệu quả.

Chứng mất ngủ ngày càng phổ biến và có xu hướng tăng trong tương lai

Các loại thuốc trị mất ngủ lâu năm phổ biến nhất hiện nay

Mất ngủ có thể đến từ nhiều nguyên nhân như rối loạn thần kinh, stress, tác dụng phụ của thuốc trị bệnh. Sử dụng thuốc có thể cải thiện tình trạng này. Hầu hết các loại thuốc trị mất ngủ lâu năm đều phải có đơn của bác sĩ mới được phép bán. Bác sĩ sẽ dựa vào các triệu chứng cũng như tiền sử bệnh trước đó mà tìm ra nguyên nhân và kê đơn thuốc cho bệnh nhân.

Các loại thuốc trị mất ngủ lâu năm như:

• Thuốc an thần: Thuốc an thần giúp bệnh nhân vào giấc nhanh chóng. Đối với bệnh nhân bị mất ngủ ngắn ngày hoặc mất ngủ do tác dụng của thuốc, việc sử dụng thuốc an thần sẽ được bác sĩ cân nhắc.
• Thuốc trị mất ngủ lâu năm cho người bị dị ứng, viêm da: Đối với nhóm bệnh nhân này, bác sĩ sẽ cân nhắc thuốc kháng histamin. Loại thuốc này giúp chống dị ứng, giúp bệnh nhân không khó chịu, ngứa do viêm nhiễm.
• Thuốc trị mất ngủ cho người bệnh tâm lý: Thuốc an thần kinh thế hệ mới như Olanzapine, Quetiapine, Amisulpride,... là thuốc trị mất ngủ lâu năm chỉ định cho bệnh nhân mắc bệnh tâm lý.
• Thuốc chống trầm cảm: Thuốc chống trầm cảm cũng có khả năng trị mất ngủ, ví dụ như Clomipramine, Mirtazapine,... Ưu điểm của loại thuốc này là không bị quen thuốc, có thể sử dụng lâu dài. Nhưng nhược điểm của thuốc trị mất ngủ lâu năm này là không có tác dụng nhanh.

Ngoài còn nhiều loại thuốc trị mất ngủ lâu năm khác. Tuy nhiên, điểm chung của tất cả thuốc ngủ là phải có đơn của bác sĩ và không được sử dụng tùy tiện. Thuốc ngủ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như chóng mặt, đau đầu, khô môi, khô họng, rối loạn tiêu hóa,… Thêm vào đó, thuốc trị mất ngủ hầu như chỉ được kê đơn sử dụng không quá 3 ngày.

Thuốc ngủ cần có sự kiểm soát của bác sĩ, không được sử dụng bừa bãi

Phân biệt thuốc trị mất ngủ với thực phẩm chức năng

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện giấc ngủ. Do quy cách đóng gói dạng viên nên nhiều người nhầm lẫn và thường gọi đây là thuốc ngủ. Tuy nhiên, 2 loại dược phẩm này hoàn toàn khác nhau và cần được phân biệt rõ ràng.

Thứ nhất, thuốc được định nghĩa chế phẩm có dược chất theo liều lượng nhất định, có khả năng chữa và điều trị bệnh. Thực phẩm chức năng là sản phẩm được bào chế để hỗ trợ điều trị, không có tác dụng thay thế thuốc.

Thứ hai, thuốc trị mất ngủ lâu năm cần được kê đơn bởi bác sĩ, được Cục Quản lý Dược quản lý chặt chẽ. Còn thực phẩm chức năng được quản lý bởi Bộ Y tế.

Thứ ba, thuốc được kiểm tra và trải qua thử nghiệm lâm sàng nghiêm khắc. Thuốc phải đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn chất lượng và quy trình sản xuất mới được cấp phép.

Thuốc ngủ và thực phẩm chức năng thường xuyên bị nhầm lẫn 

Những cây thuốc trị mất ngủ lâu năm trong dân gian

Ngoài thuốc tây từ Y học hiện đại, từ xưa ông bà đã sử dụng các loại cây thuốc trị mất ngủ lâu năm. Hiệu quả của các bài thuốc này không kém gì thuốc tây mà còn an toàn hơn hẳn.

Trị mất ngủ với tâm sen

Tâm sen hay tâm hạt sen là vị thuốc trị mất lâu năm rất hiệu quả, nhất là đối với người lớn tuổi. Tâm sen còn có tác dụng ức chế rối loạn nhịp tim, chống oxy hóa và cải thiện lưu lượng máu tuần hoàn.

Cách dùng tâm sen chữa mất ngủ rất đơn giản. Chỉ cần 3g tâm sen hãm với nước sôi trong 15 phút là bạn đã có trà tâm trị mất ngủ hiệu quả. Ngoài ra, đối với chứng mất ngủ, nóng trong người, có thể áp dụng bài thuốc sau:

• Tâm sen (5g), táo nhân (10g), hoa nhài tươi (10g).
• Hãm tất cả với nước sôi trong 10 phút.

Tâm sen là một vị thuốc trị mất ngủ lâu năm rất an toàn

Hợp hoan bì: Cây thuốc trị mất ngủ lâu năm

Hợp hoan bì có tên khoa học là Albizia julibrissin. Đây là loại thảo dược có vị ngọt, tính bình, xuất xứ từ nước bạn Trung Quốc.

Ở Trung Quốc, hợp hoan bì là vị thuốc trị mất ngủ lâu năm, giúp an thần, chống suy nhược thần kinh. Hợp hoan bì đã được nghiên cứu là có khả năng tăng tổng hợp serotonin cho não bộ. Ngoài ra, loài cây này còn có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư, giảm đau nhức xương khớp,...

Bài thuốc trị mất ngủ lâu năm với hợp hoan bì:

• Hợp hoan bì (10g), nhân hạt cây trắc bá (10g), táo nhân khô (10g).
• Nấu tất cả với 1 lít nước đến khi còn 400ml. Thuốc sau khi sắc xong, bạn chia thành 3 phần, dùng trong 3 lần uống.

Ngoài ra, bạn cũng có thể hãm 6g đến 9g hợp hoan bì uống mỗi ngày để cải thiện tình trạng mất ngủ.

Cây thuốc trị mất ngủ kinh niên hợp hoan bì đã được khoa học chứng minh dược tính của mình

Cách dùng Lạc tiên trị mất ngủ

Lạc tiên là cây có vị ngọt, hơi đắng, tính mát. Lạc tiên có tác dụng chống viêm, an thần, chữa suy nhược thần kinh, trị mất ngủ. Loại cây này thường được sử dụng ăn như rau sống hoặc chế biến thành cao lỏng. Lạc tiên có đến 3 bài thuốc trị mất ngủ được sử dụng phổ biến.

Trị mất ngủ, suy nhược thần kinh:

• Cây lạc tiên (50g), lá vông (30g), lá dâu tằm (10g), liên tâm (2,2g), đường (90g).
• Nấu tất cả với 100ml cho đến khi thành dạng cao lỏng thì dừng. Mỗi ngày dùng 2 đến 3 muỗng cà phê trước khi đi ngủ.

Giúp ngủ ngon giấc, tĩnh tâm, an thần:

• Lạc tiên (20g), lá vông nem (2g), cam thảo (6g), xương bồ (6g), táo nhân (10g), hạt sen (12g), lá tre (10 lá), dâu (10g).
• Nấu tất cả với 600ml nước, sắc còn 1/3 nồi (200ml) thì dừng. Uống 1 lần/ngày, uống trong 7 đến 10 ngày.

Thuốc trị mất ngủ ở người già, đau nhức xương khớp:

• Cây lạc tiên (500g), hoa thiên lý (300g), lá mướp đắng non (100g), đậu xanh (50g).
• Sao khô và tán thành bột tất cả nguyên liệu, bảo quản khô ráo. Mỗi ngày uống từ 3 đến 5 muỗng cà phê, pha với 100ml nước mát.

Bài thuốc trị mất ngủ lâu năm với lạc tiên vô cùng hiệu quả

Bình vôi: Vị thuốc trị mất ngủ lâu năm phổ biến

Bình vôi là vị thuốc xuất hiện nhiều nhất trong các bài thuốc trị mất ngủ lâu năm. Bình vôi còn có tên gọi khác là củ một, ngải tượng… Các nghiên cứu đã chỉ ra bình vôi có chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe như: L-tetrahydropalmatin, roemerin, rotundin, cepharanthin, tetrandrin. Trong đó, L-tetrahydropalmatin đặc biệt tốt cho não vì có tác dụng an thần và chống co giật.

Bài thuốc trị mất ngủ lâu năm bằng bình vôi:

• Hạt sen (15g), long nhãn (15g), táo nhân (15g), bình vôi (8g), lá vông nem (12g).
• Nấu tất cả với nước, sắc còn 1/3 bình thì dừng lại. Nên uống trước khi ngủ 30 phút để có hiệu quả cao nhất.

Bài thuốc chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ cho người lớn tuổi:

• Bình vôi (12g), câu đằng (12g), thiên ma (12g), viễn chí (12g).
• Nấu với 600ml nước, sắc còn 200ml thì dừng lại. Mỗi ngày uống 1 lần.

Bình vôi giúp khắc phục tình trạng mất ngủ

Cách sử dụng táo nhân như một vị thuốc trị mất ngủ lâu năm

Hầu như các bài thuốc trị mất ngủ trên đều xuất hiện táo nhân. Táo nhân là phần hạt được lấy ra từ hạch quả táo ta. Theo nghiên cứu, táo nhân chứa nhiều chất có hoạt tính sinh học cao như flavonoid, saponin, alkaloids, terpen, đặc biệt là jujuboside A đem lại tác dụng bổ não, an thần, trị mất ngủ hiệu quả.

Bài thuốc trị mất ngủ với táo nhân:

• Táo nhân (6g), phục linh (5g), xuyên khung (3g), tri mẫu (4g), cam thảo (2g).
• Tương tự như trên, nấu nguyên liệu với 600ml nước đến khi sắc còn 200ml. Thuốc sau khi sắc, bạn chia thuốc thành 3 phần, dùng trong ngày.

Táo nhân là thảo dược trị mất ngủ thường xuyên xuất hiện trong các bài thuốc

Trị mất ngủ với thảo dược viễn chí

Viễn chí cũng là một vị thuốc từ Trung Quốc, có tác dụng trị mất ngủ, hồi hộp, chống động kinh, sưng viêm.

Bài thuốc dùng viễn chí chữa mất ngủ:

• Đảng sâm (10g), viễn chí (10g), mạch đông (10g), phục linh (10g), đương quy (10g), bạch thược (10g), sinh khương (10g), đại táo (10g), cam thảo (3g), quế tâm (3g).
• Sắc tất cả nguyên liệu với nước, trừ quế tâm, nấu đến khi còn 1/3 bình.
• Quế tâm sao khô, tán thành bột rồi hòa vào thuốc đã sắc.

Viễn chí là vị thuốc trị mất ngủ được sử dụng nhiều tại Trung Quốc

Những cách hạn chế tình trạng mất ngủ tại nhà

Ngoài dùng thuốc tây hoặc các bài thuốc trị mất ngủ dân gian, bạn cũng nên phòng và hạn chế tình trạng mất ngủ xuất hiện. Để cải thiện tình trạng mất ngủ này, bạn nên áp dụng một số phương pháp sau:

• Thức và ngủ vào một khung giờ nhất định, tạo thói quen giấc ngủ cho cơ thể.
• Hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, nặng bụng, khó tiêu và hạn chế uống rượu bia trước khi ngủ ít nhất 2 giờ.
• Cải thiện không gian ngủ bằng việc dọn dẹp vệ sinh, tắt bớt đèn, giảm tiếng ồn.
• Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ não, cải thiện giấc ngủ, an thần. Sản phẩm lựa chọn nên cân nhắc có chiết xuất từ các vị thảo dược dưỡng tâm an thần, bổ thần kinh, tốt cho giấc ngủ. Đặc biệt, nên sử dụng sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì để tăng chất dẫn truyền thần kinh cho não.

Trên đây là toàn bộ thông tin về các loại thuốc tây và bài thuốc trị mất ngủ lâu năm. Nếu có thắc mắc, bạn đừng ngại để lại thông tin để nhận được tư vấn chính xác và nhanh nhất nhé.

Tài liệu tham khảo:

https://www.webmd.com/sleep-disorders/insomnia-medications

https://www.webmd.com/sleep-disorders/understanding-the-side-effects-of-sleeping-pills

https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/15308-sleeping-pills