Dược sĩ Minh Anh
Hiện nay có rất nhiều thảo dược có tác dụng dưỡng tâm an thần như: Hợp hoan bì, viễn chí, ngũ vị tử… giúp cải thiện hiệu quả các bệnh lý tâm thần kinh như: Mất ngủ kéo dài, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh… Mời bạn đọc cùng tìm hiểu thêm về các thảo dược này ngay sau đây!
Những bệnh lý tâm thần kinh thường gặp
Các bệnh lý tâm thần kinh (hay còn gọi là rối loạn sức khỏe tâm thần) điển hình hiện nay bao gồm: Suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ, trầm cảm… gây khó khăn trong sinh hoạt và công việc hàng ngày của người bệnh, làm giảm chất lượng cuộc sống một cách đáng kể.
Nguyên nhân chính dẫn đến bệnh lý về thần kinh là do não bộ thiếu dưỡng chất, suy giảm chất dẫn truyền thần kinh serotonin khiến thần kinh bị suy nhược.
Tùy vào bệnh lý tâm thần kinh mà mức độ nguy hiểm gặp phải sẽ khác nhau. Tuy nhiên, chúng đều để lại những biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Hệ lụy có thể bao gồm một hay nhiều những triệu chứng như: Mất ngủ kéo dài, hồi hộp, lo lắng, suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, stress, trầm uất, sợ hãi vô cớ…
Suy nhược thần kinh, Rối loạn lo âu, mất ngủ, trầm cảm là những bệnh lý tâm thần kinh điển hình
>>> XEM THÊM: [Góc chuyên gia] Cách chữa bệnh mất ngủ kéo dài hiệu quả
Thảo dược vàng dưỡng tâm an thần giúp điều trị bệnh lý tâm thần kinh
Các loại thảo dược tự nhiên được sử dụng nhiều để điều trị nhiều loại bệnh khác nhau và đem lại hiệu quả rất tích cực. Sau đây là một số thảo dược tốt, có tác dụng dưỡng tâm an thần giúp đẩy lùi các bệnh lý tâm thần kinh.
Hợp hoan bì - Thảo dược hàng đầu giúp dưỡng tâm an thần
Hợp hoan bì là thảo dược được nhắc đến đầu tiên khi nói về tác dụng dưỡng tâm, an thần và cải thiện bệnh lý tâm thần kinh như: Rối loạn lo âu, mất ngủ, suy nhược thần kinh, trầm cảm… Một nghiên cứu năm 2015 của Phòng Khoa học & Công nghệ tại Thiệu Hưng, Trung Quốc đã chỉ ra rằng: Hợp hoan bì giúp tăng cường serotonin và dinh dưỡng não bộ một cách hiệu quả, giúp giảm các triệu chứng suy nhược thần kinh, tăng cường lưu thông máu, cân bằng tâm trạng và cảm xúc, cải thiện tốt bệnh lý tâm thần kinh.
Hồng táo - Cải thiện giấc ngủ, bồi bổ cơ thể suy nhược
Hồng táo là vị thuốc đông y tính ôn có vị ngọt, hàm lượng vitamin tự nhiên cao. Đã có nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng hồng táo giúp phục hồi sức khỏe cao gấp 3 lần so với uống vitamin thông thường.
Hồng táo có rất nhiều tác dụng dược lý trong đó nổi bật nhất là khả năng dưỡng tâm an thần, tư bổ tỳ vị, bổ khí dưỡng huyết, cải thiện tốt các chứng mất ngủ, khó ngủ, tăng cường thể chất giúp bồi bổ cơ thể suy nhược, giúp ăn ngon miệng, giải tỏa căng thẳng stress…
Bên cạnh đó, hồng táo cũng được coi là một “liều thuốc cải lão hoàn đồng” nhờ tác dụng chống lão hóa, cho da nhuận sắc, sáng hồng.
Hồng táo rất dễ sử dụng và thích hợp cho mọi lứa tuổi. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến cùng các món canh hầm, nấu chè, pha trà… tùy sở thích mà vẫn giữ được nguyên vẹn chất dinh dưỡng.
Hồng táo cải thiện tốt chứng mất ngủ và suy nhược cơ thể
Táo nhân giúp dưỡng tâm an thần và cải thiện suy nhược cơ thể
Táo nhân có tính bình, vị ngọt, chứa hàm lượng lớn saponin và dầu béo giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm mỡ máu, chống kinh giật, giảm đau, dưỡng tâm an thần, cải thiện tốt chất lượng giấc ngủ và suy nhược cơ thể.
Thêm vào đó, táo nhân còn có tác dụng chống loạn nhịp tim, hạ huyết áp, làm giảm hồi hộp, lo lắng, muộn phiền, mệt mỏi giúp đẩy lùi những triệu chứng của suy nhược thần kinh như mất ngủ, rối loạn lo âu, sợ hãi, đau đầu…
Táo nhân cần được dã dập trước khi sử dụng. Bạn có thể dùng sắc thuốc, hãm trà, làm nguyên liệu nấu ăn… Dùng độc vị hay kết hợp với các thảo dược khác đều được. Tùy vào mục đích cải thiện chính sẽ có những bài thuốc riêng biệt.
Câu kỷ tử - Đẩy lùi trầm cảm
Câu kỷ tử (hay còn gọi là kỷ tử) tính bình, vị đắng xen lẫn một chút vị chua, ngọt ở hậu vị. Đây là một loại quả có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là kỷ tử ở dạng sấy khô.
Vị thuốc đông y này có tác dụng thải độc gan, tăng cường thị lực, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm đau, làm đẹp da. Đặc biệt, kỷ tử có thành phần giàu vitamin C, B, mangan và chất xơ giúp hỗ trợ hoạt động của thần kinh, não bộ, tạo năng lượng tích cực có tác dụng chống trầm cảm hiệu quả. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, kỷ tử được sử dụng nhiều trong những bài thuốc cải thiện trầm cảm, rối loạn lo âu và rối loạn cảm xúc.
Cũng giống như hồng táo, kỷ tử có thể được chế biến thành rất nhiều loại món ăn khác nhau như canh hầm, chè yến, trà thảo dược… Bạn cũng có thể kết hợp kỷ tử cùng táo đỏ hay thảo dược yêu thích để hãm trà uống mỗi ngày.
Kỷ tử được mệnh danh là thảo dược chữa trầm cảm
Viễn chí - Bổ sung dinh dưỡng não bộ, giảm triệu chứng suy nhược thần kinh
Viễn chí tính ôn, có vị đắng, hơi cay, là một loại thảo dược có đặc tính dưỡng tâm an thần cao nhờ hàm lượng giàu saponin triterpen, dầu béo và polygalitol. Viễn chí được sử dụng nhiều trong các bài thuốc chữa ho, đờm, viêm phế quản, giảm đau, cải thiện chứng hay quên, ngủ ngắn, bổ sung dinh dưỡng não bộ, giảm các triệu chứng suy nhược thần kinh hiệu quả.
Uất kim - Tăng cường lưu thông máu giảm triệu chứng rối loạn lo âu
Nói đến thảo dược chữa rối loạn lo âu không thể bỏ qua uất kim. Uất kim (hay còn gọi là củ nghệ) tính hàn, vị cay, hơi ngọt. Thành phần chứa hàm lượng cao coumarin, tinh dầu thuộc nhóm caroten, monoterpen, cacbonhydrat… có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giảm trầm uất, thanh nhiệt.
Ngoài tác dụng chữa bệnh trong đông y, uất kim cũng là một nguyên liệu nấu ăn bổ dưỡng được sử dụng nhiều trong bữa ăn gia đình Việt.
Cách sử dụng thảo dược giúp dưỡng tâm an thần hiệu quả nhất
Trong xã hội hiện đại ngày nay, thực phẩm bảo vệ sức khỏe là một dạng sản phẩm được ưa chuộng bởi số đông người tiêu dùng nhờ đặc tính an toàn và hiệu quả sử dụng cao.
Đối với mục đích dưỡng tâm an thần, để tốt nhất bạn nên chọn thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa các thành phần thảo dược trên. Trong đó, bệnh lý tâm thần kinh có rất nhiều triệu chứng và biểu hiện khác nhau, bao gồm: Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, lo lắng, hoảng loạn, sợ hãi vô cớ, sống khép kín, thiếu năng lượng…Tuy nhiên chúng đều có một đặc điểm chung nhất là có nguyên nhân cốt lõi xuất phát từ việc não bộ thiếu dinh dưỡng và suy giảm chất dẫn truyền thần kinh serotonin.
Để thuận tiện và đem lại hiệu quả tối ưu hơn bạn có thể sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần chính là hợp hoan bì kết hợp cùng các bị thảo dược kể trên. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có mặt các thành phần như: Soy lecithin (lecithin đậu nành), vitamin B3, nicotinamide… cũng có tác dụng bổ trợ rất tốt, đẩy nhanh quá trình hồi phục, cải thiện bệnh suy nhược thần kinh.
Ngoài các tiêu chí về thành phần, thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt cũng bao gồm cả các tiêu chí như: Thương hiệu uy tín, được tin dùng lâu năm trên thị trường, thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn, lành tính, được đánh giá cao về hiệu quả và được tin tưởng sử dụng từ người tiêu dùng, không gây ra tác dụng phụ khi sử dụng trong thời gian dài.
Hợp hoan bì là thảo dược hàng đầu giúp tăng cường serotonin và dinh dưỡng não bộ
>>> XEM THÊM: Hợp hoan bì – Đột phá mới hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh
Bản chất của dưỡng tâm an thần là kích thích não bộ tăng cường sản xuất serotonin giúp tinh thần phấn chấn, giải tỏa căng thẳng, stress, tạo giấc ngủ chất lượng. Bạn có thể sử dụng trực tiếp các loại thảo dược dưỡng tâm an thần kể trên hoặc sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần chính là hợp hoan bì để tăng cường sức khỏe thần kinh của mình. Vui lòng để lại bình luận phía dưới bài viết nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp.
Tài liệu tham khảo
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/neurasthenia
.webp)
