Dược sĩ Minh Anh
Bệnh suy nhược thần kinh ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Các triệu chứng suy nhược thần kinh ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và sinh hoạt của người bệnh. Để biết thêm thông tin về biểu hiện và cách cải thiện bệnh lý này, mời bạn đọc tham khảo bài viết sau đây.
Suy nhược thần kinh là gì?
Suy nhược thần kinh còn được gọi là tình trạng hoạt động quá mức của não dẫn đến suy yếu dần các chức năng. Nguyên nhân bệnh có thể xuất phát từ các yếu tố bên trong lẫn tác động bên ngoài. Đặc biệt là các vấn đề về tâm lý và dinh dưỡng não bộ. Suy nhược thần kinh không chỉ ảnh hưởng đến não mà các triệu chứng của nó còn hạn chế việc phục hồi và tái tạo những bộ phận khác trong cơ thể.
Nguyên nhân dẫn đến suy nhược thần kinh rất đa dạng. Đó có thể là ảnh hưởng từ bên ngoài hoặc cũng có thể là những tác động về mặt tâm lý, sự mất cân bằng các chất hóa học trong não bộ. Một số nguyên nhân điển hình có thể kể đến như: Stress, căng thẳng quá mức, chịu tác động tâm lý hoặc tác động từ bên ngoài, mất ngủ kéo dài…
Nguyên nhân cốt lõi gây nên chứng suy nhược thần kinh được các chuyên gia cho là xuất phát từ sự thiếu hụt serotonin và các dưỡng chất trong não bộ. Do đó, để cải thiện tận gốc chứng bệnh này bạn cần tìm phương pháp thích hợp để tăng cường dinh dưỡng và serotonin cho cơ thể, đặc biệt là não bộ.
Những tác động về tâm lý dễ gây nên bệnh suy nhược thần kinh nhất
Những triệu chứng suy nhược thần kinh thường gặp
Triệu chứng suy nhược thần kinh về tinh thần và thực thể rất đa dạng, có thể khác nhau ở mỗi người. Đặc biệt, đối tượng có cơ địa thần kinh yếu thì các biểu hiện càng nghiêm trọng hơn.
Biểu hiện đau nhức đầu
Một trong những triệu chứng suy nhược thần kinh điển hình là đau đầu. Đau một bên đầu hoặc đau cả đầu là cảm giác người bệnh thường gặp và có thể diễn biến nặng hơn khi đối mặt với các áp lực từ công việc và cuộc sống.
Đau đầu là một biểu hiện thường gặp của suy nhược thần kinh
Tâm trạng căng thẳng, dễ cáu gắt, âu lo
Bệnh nhân bị suy nhược thần kinh thường dễ bị căng thẳng, cáu gắt với các tác động bên ngoài. Đồng thời, người bệnh cũng trở nên nhạy cảm quá mức và sợ hãi, từ đây hình thành những suy nghĩ tiêu cực, chán nản.
Khó ngủ, mất ngủ - triệu chứng suy nhược thần kinh điển hình
Những chẩn đoán suy nhược thần kinh đều liên quan đến tình trạng khó ngủ và mất ngủ. Người bệnh suy nhược thần kinh khó ngủ ngon giấc, dễ bị đánh thức, ngủ không sâu giấc và hay gặp ác mộng do sự rối loạn các trung khu dưới vỏ não.
Mất ngủ - triệu chứng suy nhược thần kinh điển hình
Cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống
Mệt mỏi là tình trạng bình thường khi chúng ta hoạt động, làm việc và sẽ tự phục hồi nếu được nghỉ ngơi hợp lý. Nhưng đối với bệnh nhân suy nhược thần kinh, mệt mỏi thường không xuất phát do lao động và có xu hướng kéo dài.
Đây là hậu quả do hệ thần kinh làm việc quá sức dẫn đến stress, thiếu ngủ liên tục. Cơ thể người bệnh không thể phục hồi trong giấc ngủ, do đó xuất hiện dấu hiệu mệt mỏi, lả người và thiếu sức sống. Đôi khi có thể có các biểu hiện khác như: Tim đập nhanh, hồi hộp, khó thở hoặc thở gấp.
Khó tập trung, suy giảm trí nhớ
Người bệnh suy nhược thần kinh thường khó tập trung và ghi nhớ do não bộ bị tổn thương nghiêm trọng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, các triệu chứng suy nhược thần kinh có liên hệ với những bệnh như Alzheimer và Parkinson.
Có xu hướng sống khép kín, ngại giao tiếp với mọi người
Tình trạng mất ngủ do suy nhược thần kinh và não làm việc quá mức dẫn đến mất cân bằng serotonin. Điều này làm ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc của người bệnh, khiến họ có xu hướng ngại giao tiếp, lo lắng khi ở nơi đông người.
Chính vì thế, một triệu chứng suy nhược thần kinh dễ bắt gặp đó chính là thích ở một mình và tự cô lập bản thân.
Bệnh nhân bị suy nhược thần kinh có xu hướng tách biệt với mọi người và ngại giao tiếp
Các triệu chứng suy nhược thần kinh khác
Ngoài những biểu hiện trên, một số bệnh nhân suy nhược thần kinh khác còn xuất hiện các dấu hiệu như: Đau nhức xương khớp, rối loạn cảm giác, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, chán ăn,…
Cách khắc phục các triệu chứng suy nhược thần kinh
Liệu các triệu chứng suy nhược thần kinh có tự khỏi được không? Các triệu chứng này không thể tự khỏi nhưng có thể khắc phục nếu được can thiệp kịp thời và đúng cách.
Xây dựng chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh
Sinh hoạt và ăn uống điều độ là cách chữa suy nhược thần kinh hiệu quả nhất. Bạn nên xây dựng thực đơn cho người suy nhược thần kinh lành mạnh, đủ chất để giúp cải thiện tình trạng bệnh và tốt cho sức khỏe lâu dài.
Đối với bệnh nhân mắc các triệu chứng suy nhược thần kinh, ngoài bổ sung đủ 5 chất cơ bản, nên dùng thêm những thực phẩm chứa nhiều vitamin A, E, C, acid glutamic, tryptophan,… Đây là các chất chống oxy hóa, tăng dẫn truyền thần kinh và có khả năng ngăn chặn gốc tự do. Một số thực phẩm bệnh nhân suy nhược thần kinh nên dùng như: Sữa, ngũ cốc nguyên cám, cá thu, cá ngừ,…
Một chế độ ăn uống hợp lý là điều cần thiết cho những người mắc các triệu chứng suy nhược thần kinh
Các biện pháp chữa suy nhược thần kinh tại nhà
Bên cạnh việc sinh hoạt và ăn uống khoa học, chúng ta vẫn còn một số biện pháp giúp làm giảm các triệu chứng suy nhược thần kinh tại nhà như:
- Luôn lạc quan và suy nghĩ tích cực, ngừng suy diễn về tình trạng bệnh của bản thân.
- Thiền là cách đơn giản để giúp tinh thần thoải mái.
- Tự cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách tắt đèn trước khi ngủ ít nhất 1tiếng và không làm việc trên giường.
- Một cách khác để cải thiện triệu chứng suy nhược thần kinh là nấu các món ăn bổ dưỡng kết hợp nhiều loại thảo dược, điển hình như: Gà hầm tam thất, gà hầm hà thủ ô hay canh ba ba,…
Thiền là bài tập chữa suy nhược thần kinh rất hiệu quả
>>> XEM THÊM: Hướng dẫn các bài tập chữa suy nhược thần kinh hiệu quả nhất
Sử dụng thảo dược tự nhiên để cải thiện suy nhược thần kinh hiệu quả
Ngoài các phương pháp điều trị suy nhược thần kinh trên, sử dụng thảo dược tự nhiên cũng là một cách giúp làm giảm các triệu chứng này. Từ lâu, ông cha ta đã biết cách sử dụng các loại thảo dược trong việc dưỡng tâm an thần. Một số loại cây tiêu biểu có thể kể đến như: Hợp hoan bì, táo nhân, hồng táo, ngũ vị tử,… Đặc biệt, nghiên cứu của Đại học ở tỉnh Chiết Giang và Quỹ Nghiên cứu Khoa học của Đại học Thiệu Hưng thực hiện cùng Phòng Khoa học & Công nghệ Thành phố Thiệu Hưng, Trung Quốc đã kết luận: “Hợp hoan bì đem lại tác dụng tăng cường sức khỏe thần kinh nhờ cơ chế kích thích não bộ tăng tiết serotonin.”
Ngày nay, với sự phát triển của y học, đã có nhiều thực phẩm chức năng được ra đời nhằm giúp người bệnh thoát khỏi suy nhược thần kinh. Điển hình là sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì với công dụng hỗ trợ giúp dưỡng tâm, an thần và tăng cường lưu thông máu, giúp cải thiện suy nhược thần kinh hiệu quả.
>>> XEM THÊM: Hợp hoan bì – đột phá mới trong hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh
Suy nhược thần kinh gây không ít phiền toái cho cuộc sống của bệnh nhân. Tuy nhiên, đây là căn bệnh có thể cải thiện nếu được can thiệp kịp thời và điều trị đúng cách. Trên đây là những thông tin cơ bản nhất về các triệu chứng suy nhược thần kinh, nếu bạn cần hỗ trợ thêm thông tin về bệnh lý này và sản phẩm thảo dược hỗ trợ vui lòng để lại liên hệ ngay dưới đây.
Tài liệu tham khảo
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/neurasthenia
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6104718/
.webp)
