Tôi năm nay 55 tuổi, đã từ lâu tôi rất khó ngủ, có những đêm chỉ ngủ lơ mơ được 1 hoặc 2 tiếng là thức dậy suy nghĩ lung tung, sáng ra người mệt mỏi và nhức đầu hoa mắt, tôi đã uống nhiều loại thuốc ngủ dân tộc cũng không cải thiện lắm,mong được BS tham vấn để tôi có một giấc ngủ ngon,xin cám ơn
Trả lời:

Chào bác

Ở độ tuổi của bác hiện nay có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ:
- Do sự suy giảm hoocmon nội tiết tố làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bác hiện nay. Đây cũng là tình trạng mà nhiều người ở độ tuổi của bác cũng đang gặp phải
- Do thay đổi môi trường sống, thay đổi môi trường làm việc.
- Do thói quen trong sinh hoạt: Thường xuyên sử dụng các chất kích thích (rượu bia, thuốc lá, cà phê, nước chè, các loại nước ngọt …), ăn nhiều đồ cay nóng, ăn những đồ ăn khó tiêu.
- Nhiều trường hợp bị rối loạn tuần hoàn máu não cũng có thể gây mất ngủ.
Bác cần xác định được nguyên nhân vì sao mình bị mất ngủ để có hướng điều trị tốt nhất. Ngoài ra, bác có thể sử dụng thêm sản phẩm KTK để giúp hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ.

 

Chuyên viên bệnh thần kinh