Chào bác sĩ. Em xin trình bày tình trạng sức khỏe của em, mong bác sĩ đọc và tư vấn giúp em Tình trạng sức khỏe hiện tại: Luôn luôn trong tình trạng buồn ngủ và mệt mỏi. Đôi khi vừa ngủ 1 giấc 8 tiếng xong tỉnh dậy, đi đi lại lại được nửa tiếng là lại cảm thấy buồn ngủ. Có khi buồn ngủ rất cao độ, không thể làm việc được, chỉ có lên giường và ngủ để thỏa mãn cơn buồn ngủ, ngủ xong tỉnh dậy thì người càng mệt mỏi hơn. Thói quen gần đây(mà bệnh nhân nghi ngờ có liên quan đến tình hình sức khỏe hiện tại):Thường xuyên ngủ không đúng giờ giấc, ngủ sau 12h đêm và dậy khoảng 9,10 giờ sáng. Hồm nào đi học tiết đầu thì phải dậy sớm => thiếu ngủ. Hôm nào không đi học buổi sáng thì ngủ tới 9,10 giờ => ngủ quá nhiều.Mong bác sĩ tư vấn em đang bị bệnh gì cách chữa trị ra sao ?Chân thành cảm ơn bác sĩ.
Trả lời:

 

Chào cháu

Cháu cũng đang nhận thức được thực sự tình trạng của bản thân. Một ngày bình quân con người ngủ từ 7-8 tiếng là tốt nhất. Hiện tượng ngủ quá nhiều có thể là sinh lý cũng như bệnh lý như các vấn đề của tuyến giáp, nếu do nguyên nhân này thì tình trạng buồn ngủ thường đi kèm với một số triệu chứng khác như móng tay giòn, dễ gẫy, da khô, tăng cân, lúc này, cháu nên đi khám bác sỹ nội tiết. Ngoài ra có thể do bệnh đái tháo đường, thiếu máu, thiếu sắt (thường đi kèm chóng mặt, đau đầu, ...) đôi khi là có nguyên nhân là do căng thẳng thần kinh. Song đối với trường hợp của cháu, thì theo tôi đánh giá là do lối sống không khoa học gây ra. Cháu nên quy định giờ giấc đi ngủ cũng như giờ dậy, rèn thành một thói quen tốt. Một giấc ngủ ngon sẽ đảm bảo cho sức khỏe tốt, không bị mệt mỏi. Cháu nên đi ngủ cũng như dậy đúng giờ, tránh ngủ quá nhiều cũng như quá ít. Đồng thời, để đảm bảo giấc ngủ, cháu nên chú ý tránh căng thẳng trước khi ngủ, cũng như tránh ăn quá no, uống nhiều nước, nên thư giãn đầu óc, ngoài ra, cháu có thể tập thể dục, ăn uống đủ chất để tăng cường sức khỏe.

Chúc cháu sức khỏe

 

Chuyên viên bệnh thần kinh