Chào bạn,
Thường xuyên đau đầu, ngủ không ngon giấc, ngủ hay mơ dẫn đến người mệt mỏi, tình thần không sảng khoái, thoải mái, thiếu tập trung và giảm trí nhớ. Ngủ mơ là một hiện tượng rất bình thường và xảy ra khá phổ biến với mọi người. Tuy nhiên ngủ mơ nhiều, thậm chí ngày nào cũng ngủ mơ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Nguyên nhân gây đau đầu do căng cơ, ngủ mở phổ biến do căng thẳng, stress, lo âu, trầm cảm.... Ngoài ra đau đầu, ngạt, ngủ hay mơ liên quan tới một số bệnh lý đau đầu do viêm xoang, đau đầu chuỗi...
Để cải thiện tình trạng này bạn nên duy trì một lối sống lành mạnh ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ, cân phân bổ thời gian học tập, làm việc và thư giãn hợp lý, nên tập luyện các môn như yoga, thiền. Ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm các vitamin đặc biệt là vitamin nhóm B và sản phẩm có chứa thành phần chính là Hợp hoan bì giúp giải trừ lo âu, căng thẳng, giúp tập trung hơn, tăng cường tuần hoàn, giúp ngủ ngon giấc hơn ít mộng mị và thức dậy thấy tỉnh táo.
Nếu bạn đã thực hiện các biện pháp trên chưa thấy cải thiện nên đến khám chuyên khoa nội - thần kinh để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.
Chúc bán sức khỏe!
Chuyên viên bệnh thần kinh
.gif)
.webp)
