Bác sĩ cho em hỏi: 2 tuần qua em luôn qặp ác mộng khi ngủ, đặc biệt là ngủ trưa. (các giấc mơ có nội dung là đánh đập, đe dọa tính mạng.....) khiến em khi tỉnh dậy rất mệt mỏi. Bác sĩ cho em biết em đang bị gặp vấn đề gì và em phải chữa trị sao ạ. Do em đang ôn thi nên rất cần sự tỉnh táo ạ. Mong bác sĩ giúp em.
Trả lời:

Chào bạn !

Có 3 loại liên quan đến việc mất ngủ: rối loạn giấc ngủ, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc. Rối loạn giấc ngủ dẫn đến chất lượng giấc ngủ không được tốt, trong giai đoạn bạn đang ôn thi, bạn không nên quá căng thẳng, quá lo không làm được bài, lo không được điểm cao nên tác động đến tâm lý dẫn đến căng thẳng, mất ngủ dẫn đến rối loạn nhịp sinh học. Bạn nên lập kế hoạch ngủ nghỉ hợp lý, ngủ nơi thoáng đãng, yên tĩnh và sạch sẽ. Ngoài ra bạn nên sử dụng bổ sung thêm sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì để có kết quả tốt nhất .

Chúc bạn sức khỏe

 

Chuyên viên bệnh thần kinh