Chào bạn,
Bạn thường xuyên thức khuya, mất ngủ, ăn uống kém đó là những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng đau đầu. Bỏ bữa ăn hay ăn uống kém cũng là một nguyên nhân. Vì bỏ bữa ăn có thể dẫn đến hạ đường huyết, có thể khởi phát cơn đau đầu. Ngược lại ăn nhiều đường cũng có thể khởi phát cơn đau đầu, vì điều này làm tăng nhanh lượng đường trong máu, từ đó gây ra đau đầu, đồng thời khi bỏ bữa lượng acid dịch vị tiết ra nhiều làm người bệnh cồn cào, nôn lao, muốn ói. Thực ra, nếu như bạn ăn đầy đủ lành mạnh và đúng giờ, thì bạn có thể tránh được các nguyên nhân.Thiếu ngủ cũng có thể khởi phát cơn đau đầu. Hãy thử việc tập một thói quen ngủ tốt: đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm trong tất cả các ngày, kể cả cuối tuần. Do đó để cải thiện tình trạng trên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt tránh bỏ bữa sáng, ngủ đủ, ngủ sớm, dậy sớm hơn, tập thể dục nhẹ nhàng và nên sử dụng thêm sản phẩm có chứa thành phần Hợp Hoan Bì giúp giảm trừ lo âu, mệt mỏi, ngủ ngon giấc hơn giải pháp hiệu quả giúp giảm đau đầu. Bạn nên đến khám chuyên khoa thần kinh nơi sinh sống để có những xét nghiệm cận lâm sàng và chẩn đoán chính xác hơn.
Chúc bạn sức khỏe!
Chuyên viên bệnh thần kinh
.gif)
.webp)
