Chào bạn,
Mất ngủ hay khó ngủ là chứng bệnh gây khó khăn trong đời sống rất nhiều người. Khó ngủ có nhiều dạng, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ, mỗi lần dài hơn 30 phút. Mất ngủ có nhiều nguyên nhân trong đó cuộc sống hiện đại ngày nay căng thẳng do áp lực công việc, học tập, stress kéo dài hoặc liên quan tới một số yếu tố khác như ăn no trước khi đi ngủ, vận động mạnh trước khi đi ngủ, phòng quá sáng, quá mệt mỏi... Do đó bạn nên chú ý chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng đầy đủ, thư giãn giữ tinh thần luôn thoải mái, tham gia một số môn thể thao phù hợp với sức khỏe. Ngoài ra bạn nên sử dụng thêm sản phẩm có chứa thành phần chính là Hợp Hoan Bì, và các thảo dược, vitamin tự nhiên giúp chống suy nhược thần kinh, chống mệt mỏi, căng thẳng giúp ngủ ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn. Nên sử dụng từ 3-6 tháng để có hiệu quả tốt nhất.
Chúc bạn sức khỏe!
Chuyên viên bệnh thần kinh
.gif)
.webp)
