Tôi năm nay 34 tuổi, nữ giới. Hơn 1 năm trước tôi gặp phải một cú sốc rất lớn về tình cảm, hiện giờ tôi nhận thấy mình đang có những vấn đề về sức khoẻ tinh thần, biểu hiện: thường xuyên chán nản, buồn bã, dễ kích động (đã có lần tôi tìm cách tự sát). Ban đêm đôi lúc mộng mị, nói nhảm mà không biết. Tôi rất lo lắng và muốn thoát khỏi tình trạng này. Vậy rất mong bác sĩ cho tôi biết liệu tôi có phải tôi bị bệnh trầm cảm? Tôi nên làm gì bây giờ? Rất cám ơn và mong nhận được ý kiến của bác sĩ.
Trả lời:

 Chào bạn!

Sau cú sốc về tinh thần là nguyên nhân làm bạn có những biểu hiện buồn chán, bi quan, ban đêm đôi lúc mộng mị, nói nhảm mà không biết nói gì. Đó là một trong những triệu chứng của bệnh trầm cảm. Khi trầm cảm kéo dài rất dễ dẫn đến hành vi tiêu cực như tự sát. Ngoài ra bệnh trầm cảm còn có một số biểu hiện như: ngủ nhiều hay ít hơn bình thường, tư duy không rõ ràng hoặc mất tập trung, cử động chậm chạp, dễ cáu gắt, không muốn hay ngại giao tiếp với bạn bè hoặc các thành viên trong gia đình, bi quan lo lắng về tương lai cho bản thân và gia đình, sợ điều xấu xảy ra cho bản thân và gia đình… Bệnh trầm cảm có thể nặng đến mức giảm khả năng tư duy sáng suốt, bạn không nên tự ý dùng thuốc mà nên đến khám bác sĩ có chuyên môn về chăm sóc sức khỏe tâm thần càng sớm càng tốt. 
Điều trị trầm cảm có thể cần phải sử dụng nhiều thuốc chống trầm cảm và/hay dùng liệu pháp tâm lí. Bạn cần tuân thủ đúng quy định điều trị, uống thuốc đều đặn đầy đủ theo đúng lời dặn của bác sĩ cho đến khi bác sĩ yêu cầu bạn ngưng thuốc. Ngoài ra, bạn nên cố gắng đừng để cho mình quá rảnh rỗi; nên tạo cơ hội cho mình bận rộn bằng việc gia chánh, thêm việc ở cơ quan hoặc học thêm… Cũng nên đi chơi, giải trí với loại hình nghề thuật mà bạn thích. Đừng bỏ qua cơ hội, cố gắng thu xếp tham gia những hoạt động tập thể ở cơ quan để tiếp xúc với đồng nghiệp, tạo niềm vui mới… Trong sinh hoạt cộng đồng, bạn sẽ thấy mình có ích cho người khác, được người khác quý mến. Sống điều độ (ăn, ngủ điều độ), tắm bằng nước lá thơm. Hãy thay đổi một điều gì đó trong căn hộ: kê lại đồ gỗ thay rèm cửa, thay thảm, đặt lại chậu hoa cảnh...


Chúc bạn mau khỏi bệnh


Chuyên viên bệnh thần kinh