Tôi năm nay 43 tuổi, công việc của tôi khá nhiều và căng thẳng, nên thường cảm thấy người mệt mỏi, đầu nặng, mắt nặng, khó tập trung, không minh mẫn, dễ tức giận. Đôi khi tôi thấy nặng ngực, hồi hộp, khó thở. Tôi đi khám và biết mình bị suy nhược thần kinh. Tôi được điều trị bằng thuốc an thần và tuần hoàn não nhưng sau 1 tuần vẫn không hiệu quả. Sau đó, tôi dùng thêm sản phẩm thảo dược chứa hợp hoan bì thấy đã đỡ hơn nhiều, ngủ ngon hơn và không còn căng thẳng như trước. Xin hỏi tôi dùng sản phẩm thảo dược kết hợp với thuốc khác có tác dụng phụ nào không và tôi uống lâu dài được không?
Trả lời:

Chào bạn,

Do bạn bị căng thẳng trong cuộc sống ở nhiều góc độ (lo nghĩ nhiều, buồn phiền nhiều, công việc, học hành quá tải…) nên đã dẫn đến stress. Mà stress lại là khởi nguồn của nhiều bệnh như đau dạ dày, đau tim, hen suyễn, đau xương khớp… lâu dài gây suy nhược thần kinh và nếu không được điều trị đúng cách sẽ có thể dẫn đến trầm cảm, rối loạn lo âu, việc điều trị sẽ phức tạp hơn.

Cách đối phó với stress do công việc là bạn hãy chia sẻ các vấn đề mà bạn gặp phải cho người thân để nhận được sự cảm thông và cùng tìm cách giải quyết. Một khi bạn cởi mở vấn đề thì sẽ không còn bất cứ áp lực nào có thể lấn át bạn. Cuộc sống thi thoảng sẽ thử thách chúng ta ở một mức độ nào đó và chúng ta cũng liên tục đặt ra những đòi hỏi hết sức khắc nghiệt đối với thể xác, đời sống cảm xúc và tinh thần của mình. Thế nên, nhiệm vụ của bạn đó là hãy tự kiểm soát bản thân và nhận biết đâu mới là điều quan trọng thật sự. Hãy lắng nghe những thay đổi của cơ thể và tìm cách kiểm soát vấn đề ngay khi chúng mới xuất hiện. Bạn nên bắt đầu ghi danh vào một lớp thể dục hoặc tham gia một môn thể thao nào đó từ bây giờ. Các chuyên gia cho rằng nếu một tuần bạn có thể dành ba ngày, mỗi ngày 20 phút để tập thể thao, bạn sẽ có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn. Bạn nên duy trì một loại hình và mức độ tập luyện nhất định. Hãy cố gắng sắp xếp thời gian biểu để nó trở thành thói quen của bạn.