UỐNG SINH TỐ GÌ DỄ NGỦ - TOP 3 LOẠI NƯỚC CỰC THƠM NGON DÀNH CHO NGƯỜI MẤT NGỦ!


13:13 - 16/04/2021

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với giấc ngủ. Vậy uống sinh tố gì dễ ngủ, loại bỏ tình trạng thức giấc giữa đêm. Nếu bạn đang quan tâm đến chủ đề này và mong muốn tìm ra phương pháp giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đừng bỏ lỡ nội dung sau!

Mất ngủ là gì?

Khoảng 30% người trưởng thành bị mất ngủ và không thể làm tốt công việc vào hôm sau. Thời lượng ngủ không nói lên tình trạng giấc ngủ, mà quan trọng là bạn cảm thấy như thế nào vào hôm sau. Nếu tỉnh dậy mà cơ thể vẫn choáng váng và buồn ngủ thì chắc chắn, bạn là nạn nhân của chứng mất ngủ. Biểu hiện của bệnh bao gồm:

- Trằn trọc khó ngủ;

- Thức giấc nhiều lần giữa đêm;

- Không ngủ được cả đêm;

- Thức dậy quá sớm và không ngủ lại được.

 Số người bị mất ngủ ngày càng gia tăng

Số người bị mất ngủ ngày càng gia tăng

tong dai tu van

>>>Xem thêm: 3 cách hít thở chữa mất ngủ cực đơn giản

Uống sinh tố gì dễ ngủ ngon giấc đến sáng

Giấc ngủ luôn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Thế nhưng, nhiều người cảm thấy không dễ dàng gì để có được giấc ngủ ngon mỗi đêm. Để khắc phục tình trạng trên, hãy tham khảo 3 loại sinh tố sau:

Sinh tố chuối

Chuối là một trong những thực phẩm rất tốt chứa nhiều metatonin giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn. Bên cạnh đó, chuối cung cấp nhiều vitamin và kali rất tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển não bộ.

- Cách thực hiện:

Để làm sinh tố chuối, bạn nên bóc vỏ chuối, sau đó để trong ngăn tủ lạnh khoảng từ 1- 2 giờ. Mang ra để cho tan đá rồi cho vào máy xay sinh tố và đổ thêm sữa tươi, sữa đặc. Xay tiếp khoảng 5 phút khi thấy hỗn hợp sánh mịn.

Sinh tố chanh leo

Tác dụng của chanh leo là thanh nhiệt, giải độc, trong chanh leo chứa nhiều vitamin C, alkaloids có tác dụng an thần, chữa mất ngủ, mệt mỏi rất tốt. Chính vì vậy, những người bị mất ngủ hay ngủ không ngon giấc hãy nhâm nhi 1 cốc nước sinh tố chanh leo thơm ngon.

- Cách thực hiện:

Chanh leo cắt đôi, dùng muỗng nạo lấy phần ruột trong quả chanh leo sau đó lọc lấy nước rồi cho vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi,  sữa đặc và đường, xay hỗn hợp trên đến khi nào thật mịn và cho thêm 1 ít đá để cảm nhận vị thơm ngon.

Sinh tố ngô xay

Trong ngô chứa rất nhiều hàm lượng melatonin - chất điều hòa nhịp sinh học cơ thể và có tác dụng giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn. Một cốc sinh tố sữa ngô mỗi ngày không những cung cấp đủ năng lượng mà còn giúp bạn ngủ say giấc hơn.

- Cách thực hiện:

Cách chế biến sữa ngô rất đơn giản và không mất nhiều thời gian. Đầu tiên, các cần chuẩn bị từ 1 -2 bắp ngô, sau đó tách lấy hạt ngô cho vào máy xay nhuyễn lọc lấy nước. Cho nước sữa ngô vào nồi cùng với đường (hoặc sữa tươi) đun sôi 3-4 phút, bạn nên khuấy nhẹ liên tục để tránh bị khét đáy nồi. Sữa ngô chín để nguội cho vào ngăn mát tủ lạnh hoặc có thể uống nóng tùy thích.

>>>Xem thêm: Người có thần kinh yếu hay mơ ác mộng - Phải làm sao?

Kim Thần Khang - Sản phẩm thảo dược số 1 dành cho người mất ngủ

Hiện nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn những sản phẩm thảo dược giúp tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng mất ngủ, đồng thời đáp ứng được cả hai mục tiêu trước mắt và lâu dài, quan trọng nhất là góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó phục hồi giấc ngủ.

Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang với thành phần chính là cao hợp hoan bì có tác dụng an thần kinh, tăng cường chất serotonin - hormone điều chỉnh tâm trạng và chu kỳ giấc ngủ. Hợp hoan bì là vị thuốc quý có tính bình, quy vào hai kinh tâm và can, giúp tăng cường lưu thông máu. Đặc biệt, nghiên cứu tại Khoa Dược của Đại học Sungkyunkwan, Đại học Ewha Women và Đại học Kyung Hee, Seoul, Hàn Quốc đều đưa ra kết luận: Hợp hoan bì có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ, nhờ làm tăng nồng độ serotonin - hợp chất tham gia vào sản xuất hormone melatonin, giúp điều hòa chu kỳ thức - ngủ.

Tác dụng chữa khó ngủ của vị thuốc này được phát hiện đầu tiên bởi các nhà thực vật cổ, người ta đã quan sát một hiện tượng lạ - lá của cây hợp hoan mở rộng vào ban ngày và cụp lại vào ban đêm. Người Nhật Bản gọi cây hợp hoan là “nemu-no-ki” hay “nebu-no-ki”, trong đó “nemu” có nghĩa là ngủ (cách gọi này dựa trên hiện tượng của cây vào ban đêm). Từ thực tế đó, nhiều nhà thực vật cổ đã suy đoán rằng, loại cây này có tác dụng chữa chứng rối loạn giấc ngủ.

  Kim Thần Khang giúp tăng cường sức khỏe thần kinh 

Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang giúp bạn ngủ ngon giấc mỗi đêm

mua ngay

Kim Thần Khang được đánh giá là công thức tối ưu dành cho người mất ngủ bởi ngoài hợp hoan bì còn có sự kết hợp:

- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp gây ngủ, dịu thần kinh, vì vậy cải thiện triệu chứng mất ngủ, lo âu, sợ hãi.

- Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3; Soy lecithin - Các vị thuốc này đều góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể.

- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, mất ngủ hiệu quả.

Trong bối cảnh thị trường có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện giấc ngủ, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa các thành phần đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại những hội thảo khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn,... mà Kim Thần Khang là một trong số rất ít sản phẩm thảo dược đạt được đầy đủ những tiêu chí này.

Đặc biệt mới đây, sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang đã được đưa ra thảo luận tại Hội nghị khoa học thường niên của Hội tâm thần học Việt Nam. PGS.TS. Trần Văn Cường - Chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam cho rằng: “Kim Thần Khang chứa thành phần chính là vị thuốc hợp hoan bì có nhiều nghiên cứu ở Trung Quốc, Hàn Quốc và Việt Nam, kết quả đều cho thấy: Hợp hoan bì giúp tăng chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc của con người), bằng cách: Thứ nhất là trực tiếp bổ sung serotonin; Thứ 2 là kích thích cơ thể tự sản sinh serotonin một cách tự nhiên - hormone có liên quan đến quá trình sản xuất melatonin, giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ”.

Mới đây, Đài truyền hình Quốc hội Việt Nam đã đưa tin về phương pháp cải thiện rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ kéo dài an toàn, hiệu quả. Trong chương trình, PGS.TS Trần Văn Cường - Chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam, Nguyên Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1 đã phân tích như sau: “Hiện nay có nhiều phương pháp chữa rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ, trước hết sử dụng các biện pháp tâm lý để hỗ trợ, thứ 2 dùng thuốc tân dược và đông dược. Trên thực tế, các thuốc tân dược tuy giảm triệu chứng nhanh, nhưng gây tác dụng phụ, thậm chí nhờn thuốc, do đó ngày nay nhiều người có xu hướng sử dụng thảo dược, tại các quốc gia ở khu vực Đông Á như Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản có rất nhiều bài thuốc giá trị được nghiên cứu kỹ lưỡng. Tại Việt Nam trong gần 10 năm nay đã xuất hiện sản phẩm Kim Thần Khang có chiết xuất chính từ cao hợp hoan bì, giúp giải trầm uất, dưỡng tâm, an thần, không gây tác dụng phụ, nhờn thuốc, đem lại hiệu quả vượt trội trong quá trình điều trị rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ kéo dài”.

>>>Lắng nghe chuyên gia tư vấn chi tiết qua video sau: 

Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ thành công

Trên thực tế, rất nhiều người bị mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ đã tin tưởng lựa chọn sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang và cho hiệu quả tích cực. Điển hình là trường hợp của chị Nguyễn Thị Bình, sinh năm 1985, trú tại 18/45 khu phố Lộc Du, thị trấn Trảng Bàng, tỉnh Tây Ninh, từng đối mặt với tình trạng mất ngủ kéo dài, run chân tay, đổ mồ hôi, hồi hộp, không muốn làm gì, đi khắp các bệnh viện chữa chạy, nhưng bệnh không thuyên giảm. Mãi đến năm 34 tuổi, tình cờ biết đến sản phẩm thảo dược đã giúp chị Bình khỏe mạnh, yêu đời trở lại.

Mời bạn cùng lắng nghe những chia sẻ của chị trong nội dung video sau:

>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.

Đánh giá chuyên gia

Để giải đáp câu hỏi: “Bị rối loạn giấc ngủ, thường xuyên đau đầu, mệt mỏi là vì sao?” -  Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn qua video sau:

“Kim Thần Khang là sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Viễn chí, uất kim, ngũ vị tử,... Do đó, sản phẩm rất tốt cho người gặp các vấn đề về giấc ngủ như: Mất ngủ, thiếu ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ”.

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang

Ngày nay, bên cạnh việc tham khảo các thức uống sinh tố tự nhiên ở trên, hãy kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang để hồi phục giấc ngủ, bạn nhé!

NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 1 TẶNG 1

- Combo mua 1 tặng 1: Mua 01 hộp Kim Thần Khang dạng đóng gói 180 viên/hộp sẽ được tặng ngay 01 hộp 30 viên cùng loại, tiết kiệm 19,5% chi phí. Bên cạnh đó, chương trình này còn tiết kiệm thêm 190.000đ (gần 17%) so với chương trình mua 6 tặng 1. 

NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 6 TẶNG 1 

- Combo mua 6 tặng 1: Mua 06 hộp Kim Thần Khang sẽ được tặng ngay 01 hộp cùng loại, tương đương tiết kiệm 16% chi phí.  

KIM THẦN KHANG CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÁCH HÀNG SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ

Bên cạnh chương trình “Tích điểm - Nhận quà”, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Kim Thần Khang cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả

Nếu bạn còn thắc mắc về câu hỏi: Uống sinh tố gì dễ ngủ cũng như sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Phương Loan


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Kimthankhang.co