Thực hiện bài test rối loạn ám ảnh cưỡng chế thông qua bộ câu hỏi trắc nghiệm là cách đơn giản giúp bạn xác định và phân biệt bệnh với các loại rối loạn tâm thần khác. Do đó, nếu bạn đang nghi ngờ bản thân bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế, đừng bỏ lỡ 10 câu test hữu ích có trong bài viết sau đây!

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế là gì?

Hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là một dạng rối loạn tâm thần ảnh hưởng đến cách suy nghĩ và hành vi của bệnh nhân. Khi mắc bệnh, những nỗi sợ ám ảnh xuất hiện liên tục và khiến họ lặp đi lặp lại các hành động cưỡng chế. Mặc dù người bệnh đã cố gắng loại bỏ các suy nghĩ, nhưng điều này càng làm tâm lý thêm mệt mỏi, căng thẳng và lo lắng.

 

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế là một dạng rối loạn tâm thần

>>> Xem thêm: Hậu quả của việc ngủ chập chờn hay bị tỉnh giấc kéo dài

Bộ câu hỏi test rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Trong nhiều trường hợp, triệu chứng của rối loạn ám ảnh cưỡng chế không rõ ràng, rất dễ nhầm lẫn với các dạng rối loạn tâm thần khác, trước khi quyết định đi đến các chuyên khoa tâm thần để xác định, người bệnh có thể thực hiện bài test dưới đây:

Câu 1. Trong mắt mọi người, bạn là một người như thế nào?

10 điểm: Nhút nhát trong giao tiếp, hay lo lắng thái quá.

40 điểm: Lạnh lùng, khó hiểu, có phần độc ác.

30 điểm: Tâm trạng thay đổi thất thường, không đoán trước được.

20 điểm: Ít khi cảm thấy vui, luôn thù ghét bản thân.

0 điểm: Thông minh, cởi mở.

Câu 2. Bạn có phải là kiểu người chủ động làm quen người khác?

40 điểm: Sao tôi lại phải chủ động làm quen họ?

30 điểm: Thi thoảng, nếu lúc đó tôi không tức giận.

10 điểm: Bắt chuyện ư? Tôi không chắc lắm.

0 điểm: Đương nhiên rồi, tôi luôn muốn có nhiều bạn bè.

20 điểm: Chỉ trong trường hợp bắt buộc.

Câu 3. Bạn ước mình có thể…

0 điểm: Luôn vui vẻ.

20 điểm: Chết.

40 điểm: Sống tách biệt với thế giới.

10 điểm: Được mọi người xem là người "bình thường".

30 điểm: Tự tin và có thể sống hòa đồng hơn.

Câu 4. Bạn có thể kiểm soát tình cảm và hành động của mình?

0 điểm: Dĩ nhiên rồi.

20 điểm: Không chắc lắm nhưng tôi nghĩ là có.

40 điểm: Tôi chỉ hành động mà thôi.

30 điểm: Hầu như là vậy.

10 điểm: Tôi không thể kiểm soát được cảm xúc.

Câu 5. Bạn miêu tả tâm trạng của mình vào buổi sáng như thế nào?

20 điểm: Kinh khủng.

40 điểm: Rất trống trải.

30 điểm: Cũng còn tùy hôm.

0 điểm: Vui vẻ, khỏe khoắn

10 điểm: Chênh vênh, lo lắng.

Câu 6. Bạn thích làm gì khi rảnh rỗi?

30 điểm: Bất cứ điều gì tôi muốn lúc đó, tuy nhiên tôi rất dễ chán.

0 điểm: Bên gia đình, bạn bè.

20 điểm: Nghe nhạc, tự làm mình vui.

40 điểm: Xem phim buồn, nghe nhạc buồn.

10 điểm: Hồi tưởng lại và phân tích mọi việc.

Câu 7. Khi gia đình tụ tập, bạn sẽ…

0 điểm: Vui vẻ nói chuyện cùng mọi người.

40 điểm: Mặc kệ mọi người.

30 điểm: Cảm thấy mình là người thừa, không ai chào đón.

10 điểm: Sợ hãi sẽ làm gì sai.

20 điểm: Càng ít nói càng tốt.

Câu 8. Bạn đã bao giờ có suy nghĩ tự làm mình bị tổn thương hoặc tự tử?

10 điểm: Tôi đã từng nghĩ đến cả 2.

0 điểm: Chưa bao giờ.

30 điểm: Thi thoảng, nhưng tôi không bao giờ làm điều đó.

40 điểm: Luôn luôn.

20 điểm: Rất nhiều lần nhưng tôi không thể thực hiện được.

Câu 9. Chọn câu nói bạn thích nhất:

30 điểm: Các vì sao không thể chiếu sáng mà không có bóng tối.

20 điểm: Thời điểm khó khăn sẽ luôn tiết lộ đâu là tình bạn đích thực.

0 điểm: Hãy tiếp tục mơ tưởng.

40 điểm: Thế giới này thật khó tin.

10 điểm: Vấn đề của tôi là bắt tay giải quyết mọi việc.

Câu 10. Bạn nghĩ bạn có thể mắc rối loạn tâm thần nào?

20 điểm: Tôi luôn buồn bã tôi nghĩ mình đã trầm cảm.

40 điểm: Tôi đoán mình bị rối loạn nhân cách phản xã hội (Không hoặc khó để thích ứng với các quy tắc đạo đức xã hội…)

30 điểm: Tôi e rằng mình đã bị rối loạn lưỡng cực.

10 điểm: Rối loạn lo âu vì tôi rất hay lo lắng.

0 điểm: Tôi nghĩ mình hoàn toàn bình thường.

Kết quả test theo thang điểm như sau:

0- 70 điểm: Bạn không mắc chứng bệnh tâm thần nào

Không có vấn đề với sức khỏe tâm thần của bạn. Dường như bạn có thể kiểm soát cảm xúc của mình rất tốt.

80-150 điểm: Rối loạn lo âu

Có lẽ bạn đã phải đối mặt với rất nhiều lời chỉ trích, chính vì vậy, bạn luôn cho rằng mình đang là tâm điểm bàn tán, chê bai. Bạn cảm thấy bất an, dễ bị công kích, dễ đỏ mặt và đổ mồ hôi.

160-240 điểm: Trầm cảm

Tâm trạng của bạn luôn xoay quanh cảm giác thất vọng, liều lĩnh, nghĩ mình vô dụng… Dù cố gắng thế nào, bạn cũng không hề cảm thấy vui vẻ thực sự. Bạn dần đánh mất niềm vui, sự yêu thích trong công việc hàng ngày.

 

Trầm cảm gây ra nhiều suy nghĩ tiêu cực gần giống rối loạn ám ảnh cưỡng chế

250-320 điểm: Rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế gây ra những biến đổi cảm xúc không ổn định. Bạn luôn bị dày vò bởi những nỗi sợ ám ảnh xuất hiện liên tục và khiến các hành động lặp đi lặp lại một cách cưỡng chế.

330-400 điểm: Rối loạn nhân cách chống đối xã hội

Bạn thích bạo lực, có thể thực hiện hành vi xấu mà không hề ăn năn hay tội lỗi. Đầu óc của bạn bắt đầu xuất hiện những suy nghĩ liều lĩnh, không thể thích ứng với các quy tắc đạo đức và pháp luật.

>>> Xem thêm: Mất ngủ khám ở đâu TP HCM tốt nhất