Tình trạng mệt mỏi kéo dài ở nam giới khiến nhiều người cảm thấy kiệt sức, ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và cuộc sống. Việc tìm ra chính xác thủ phạm gây mệt mỏi sẽ là chìa khóa giúp các đấng mày râu nhanh chóng lấy lại sự phong độ khỏe mạnh. Để hiểu rõ hơn, mời bạn đọc tham khảo nội dung sau!

Mệt mỏi là gì?

Mệt mỏi là cảm giác thường xuất hiện sau khi lao động với cường độ cao, stress kéo dài,... Theo các chuyên gia, đây là một rối loạn phức tạp, đặc trưng bởi tình trạng suy nhược, đau cơ, khó tập trung, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.

>>>Xem thêm: Hiện tượng mệt mỏi chán ăn buồn nôn buồn ngủ do đâu?

3 nguyên nhân gây mệt mỏi kéo dài ở nam giới

Khi người đàn ông cảm thấy mệt mỏi sau một ngày bận rộn là điều bình thường, nhưng nếu cảm thấy mệt mỏi dù đã nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, chứng tỏ sức khỏe đang gặp vấn đề, bao gồm:

Vấn đề về giấc ngủ

Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi suốt ngày vì thiếu ngủ hoặc giấc ngủ kém chất lượng. Mệt mỏi có thể là do thói quen như: Làm việc vào ban đêm và ngủ nhiều vào ban ngày. Trong một số trường hợp, mặc dù có đủ thời gian để ngủ, nhưng ngủ không ngon giấc do gặp các rối loạn giấc ngủ như: Ngưng thở khi ngủ và hội chứng chân không nghỉ.

Trầm cảm

Trầm cảm là một dạng rối loạn tâm thần kinh với các triệu chứng bao gồm: Mệt mỏi; Giảm năng lượng; Khó ngủ; Khó tập trung; Không quan tâm đến những gì xung quanh; Cảm thấy vô vọng, buồn và trống rỗng. Do đó, khi các đấng mày râu gặp phải triệu chứng này, hãy cố gắng giải quyết sớm để tránh làm tổn hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần.

Mệt mỏi mạn tính

 

Mệt mỏi mạn tính là một rối loạn phức tạp, được đặc trưng bởi tình trạng suy nhược, đau cơ, khó tập trung và mệt mỏi kéo dài ít nhất 6 tháng, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Các triệu chứng của hội chứng mệt mỏi mạn tính bao gồm: Đau khớp và cơ, đau đầu, suy giảm khả năng tập trung,...

>>>Xem thêm: Tại sao xuất hiện hiện tượng người nóng ran mệt mỏi?