7 CÁCH ĐÁNH BAY MỆT MỎI, CHÁN NẢN GIÚP BẠN YÊU ĐỜI TRỞ LẠI!


15:17 - 30/01/2020

Mệt mỏi chán nản không chỉ khiến cơ thể khó chịu, mà còn ngăn cản bạn thực hiện mọi hoạt động yêu thích hàng ngày. Để đối phó với tình trạng trên, nhiều người đã áp dụng các bí quyết khác nhau, nhưng sức khỏe không cải thiện. Thấu hiểu thực tế trên, kimthankhang.co xin gửi đến bạn 7 cách rời xa mệt mỏi chán nản hiệu quả nhất hiện nay!

Mệt mỏi chán nản là gì?

Mệt mỏi chán nản (boredom) là cảm giác thường gặp trong cuộc sống. Trạng thái này xuất hiện khi bạn cảm thấy bất mãn hoặc suy giảm hứng thú với một hoạt động nào đó, lâu dần sẽ dẫn đến mệt mỏi chán nản, gây khó khăn trong việc tập trung.

 Mệt mỏi chán nản là cảm giác thường gặp trong cuộc sống

Mệt mỏi chán nản là cảm giác thường gặp trong cuộc sống

>>> Xem thêm: 5 cách “đập tan” cảm giác khó chịu bực bội trong người vì trầm cảm!

Triệu chứng mệt mỏi chán nản thường gặp

Nhiều người than phiền về sự xuất hiện của trạng thái mệt mỏi chán nản. Điều này khiến họ mất đi động lực và niềm hưng phấn trong cuộc sống. Thực tế cho thấy, ngày càng nhiều người rơi vào hiện tượng kỳ lạ này. Để giúp bạn nhận biết chính xác, hãy tham khảo các dấu hiệu dưới đây:

- Luôn có cảm giác trống rỗng, không biết làm gì.

- Người mệt mỏi, chán ăn.

- Luôn nóng tính và cáu gắt với mọi người.

- Người luôn bồn chồn, lo âu.

- Suy giảm trí nhớ.

- Không muốn giao tiếp với mọi người.

- Mất tập trung vào việc mình đang làm.

- Suy giảm hứng thú, kể cả những việc từng yêu thích.

>>> Xem thêm: Cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ, suy nhược về chiều - Phải làm sao để khắc phục?

7 cách loại bỏ sự mệt mỏi chán nản

Đôi khi, mệt mỏi chán nản có thể “ghé thăm” bạn bất chợt và lấy đi nguồn năng lượng tích cực, khiến bạn mất dần hứng thú với cuộc sống. Tuy nhiên, bạn không nên để cảm giác này tồn tại quá lâu. Dưới đây là các bí quyết giúp bạn khỏe mạnh, yêu đời trở lại.

Luyện tập các kỹ thuật làm dịu đầu óc

Sự chán nản, mệt mỏi có thể tác động tới cuộc sống của bạn theo hướng tiêu cực. Điều này khiến bạn luôn cảm thấy bực bội, hạn chế suy nghĩ và sáng tạo của bản thân. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên dành thời gian để thực hành một số kỹ thuật xoa dịu tâm trí, giúp tĩnh tâm.

Đầu tiên, bạn nên loại bỏ mọi suy nghĩ tiêu cực, nhắm mắt lại và thả lỏng tay chân, cứ như thế chìm dần vào giấc ngủ, gạt bỏ mọi lo âu và phiền muộn.

 Bạn nên luyện tập các kỹ thuật làm dịu đầu óc

Bạn nên luyện tập các kỹ thuật làm dịu đầu óc

Tập thể dục

Đừng nằm trên giường hay ngồi ì trên ghế sofa, điều này chỉ làm tâm trạng của bạn tệ hại hơn. Hãy ra khỏi nhà, dạo bộ nhẹ nhàng để tận hưởng không khí xung quanh. Bạn nên tạo cơ hội cho bản thân bận rộn, để não bộ hoạt động hết công suất. Một cuộc sống năng động sẽ giúp bạn cảm thấy yêu đời và khỏe mạnh hơn.

Ăn uống lành mạnh

Đồ ăn nhanh không những gây hại cho sức khỏe, mà còn khiến tâm trạng của bạn trở nên tiêu cực. Do đó, bạn nên bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: Thịt bò, tôm, cá, rau xanh,...

 Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Bố trí lại không gian sống

Chỉ cần di chuyển một vài đồ nội thất trong phòng hay bàn làm việc cũng giúp bạn tạo ra sự khác biệt và mới lạ. Điều này khiến tâm trạng của bạn tươi mới và truyền thêm động lực để hoàn thành các công việc tiếp theo.

Nghỉ ngơi

Bạn không nên làm việc quá sức, hãy dành thời gian giải lao giữa giờ, bất kể đó là một công việc ở văn phòng hay tại nhà. Làm việc quá tải khiến cơ thể và trí óc của mệt mỏi, kéo theo cảm giác chán nản trì trệ, khiến bạn khó thể tập trung làm việc hiệu quả.

Bổ sung nước

Huyết thanh trong máu sẽ giúp các tế bào đốt cháy đường để tái tạo năng lượng cho cơ thể. Vì thế, uống nước là điều cần thiết khi bạn cảm thấy tâm trạng đang đi xuống. 8 ly nước (khoảng 2 lít nước) là đủ cho cơ thể bạn mỗi ngày. Cần lưu ý, tuy caffeine không gây mất nước, nhưng tiêu thụ quá nhiều đồ uống chứa caffeine sẽ ảnh hưởng đến năng lượng của cơ thể.

Cười nhiều hơn

Việc gặp gỡ những người hài hước sẽ giúp bạn cải thiện tinh thần, gia tăng năng lượng. Do đó, hãy tham gia các hoạt động giải trí yêu thích, hay đơn giản chỉ là đi chơi với người bạn vui vẻ, sẽ giúp nạp thêm năng lượng. Nếu không, cách đơn giản nhất để cải thiện tâm trạng là xem phim hài hoặc các chương trình truyền hình giải trí,…

 Cười là cách giúp bạn xua tan căng thẳng

Cười là cách giúp bạn xua tan căng thẳng

>>> Người bị mệt mỏi, chán ăn nên làm sao? TS. Vũ Thị Khánh Vân tư vấn qua video sau:

Có Kim Thần Khang, tinh thần hân hoan trở lại

Sự xuất hiện của cảm giác mệt mỏi, chán nản là “vật cản” khiến cuộc sống của bạn bế tắc. Hiện tượng này kéo dài sẽ khiến bạn cảm thấy cạn kiệt sức lực, không đủ tâm trí để hoàn thành bất cứ điều gì.

Theo các chuyên gia, bên cạnh việc tham khảo 7 gợi ý hữu ích có trong bài. Bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, lại cải thiện sức khỏe toàn trạng, từ đó khắc phục tình trạng mệt mỏi, chân tay rã rời hiệu quả. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.

Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì - vỏ khô của cây hợp hoan (hay còn gọi là mai dương, cây lụa,…). Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp loại bỏ mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giải trầm uất, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ. Đồng thời, hợp hoan bì còn tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau nhức mình mẩy, giảm đau nhức xương khớp và hiện tượng đau đầu mất ngủ - những biểu hiện thường thấy khi bị suy nhược cơ thể… Kim Thần Khang còn có sự kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn, tăng cường miễn dịch; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.

Tất cả đã tạo nên công thức độc đáo giúp tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng kiệt sức. Sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang hàng ngày sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe, tìm lại niềm vui trong cuộc sống.

   Kim Thần Khang giúp bạn khỏe mạnh, yêu đời trở lại

Kim Thần Khang giúp bạn khỏe mạnh, yêu đời trở lại

tong dai tu van

Chia sẻ của người dùng

Rất nhiều người đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang để cải thiện mệt mỏi và cho hiệu quả tích cực. Điển hình là trường hợp của chị Nguyễn Thị Bình, sinh năm 1985, SĐT: 0794.782.341, trú tại 18/45 khu phố Lộc Du, thị trấn Trảng Bàng, tỉnh Tây Ninh, từng đối mặt với cơn mệt mỏi kéo dài, người luôn hồi hộp, chán nản, không muốn làm gì, đi khắp các bệnh viện chữa chạy, nhưng bệnh không thuyên giảm. Mãi đến năm 34 tuổi, tình cờ biết đến sản phẩm thảo dược đã giúp chị Bình khỏe mạnh, yêu đời trở lại.

Mời bạn cùng lắng nghe những chia sẻ của chị trong nội dung video sau:

>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.

Đánh giá chuyên gia

Cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài bằng Kim Thần Khang được không? Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh giải đáp qua video sau:

mua ngay

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang

Giải thưởng của Kim Thần Khang

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em" và “Thương hiệu gia đình tin dùng”, gần đây nhất là giải thưởng "Thương hiệu Hàng đầu Việt Nam – VietNam Top Brand 2019".

 

Hình ảnh giải thưởng của Kim Thần Khang

Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, chán nản, điều bạn nên làm là dành thời gian nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng. Bên cạnh việc tham khảo các gợi ý hữu ích trên, hãy chú ý chăm sóc sức khỏe bằng cách sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về hiện tượng mệt mỏi chán nản hay sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Ngọc Lan


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Kimthankhang.co