Trầm cảm có biểu hiện gì? Buồn chán kéo dài có phải là biểu hiện duy nhất của trầm cảm hay còn biểu hiện nào khác không? Rất nhiều người băn khoăn không biết làm cách nào để phát hiện sớm bệnh trầm cảm để có thể ngăn chặn hậu quả nghiêm trọng do trầm cảm gây ra. Để giúp bạn nhận biết sớm dấu hiệu bệnh trầm cảm, bài viết dưới đây sẽ cung cấp chi tiết về các triệu chứng của bệnh trầm cảm thường gặp nhất!

Trầm cảm có biểu hiện gì?

Trầm cảm có biểu hiện gì? Các biểu hiện này có diễn ra thường xuyên không? Tất cả những điều này đều đóng vai trò quan trọng trong việc lựa chọn phương pháp điều trị cũng như hiệu quả điều trị bệnh.

1. Mất kiểm soát trong vấn đề ăn uống

Thông thường, khi não bộ bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực, nhiều người có xu hướng quên ăn, mất hứng thú trong việc ăn uống, mất cảm giác ngon miệng. Thế nhưng, với một số trường hợp, điều này lại khiến bạn luôn cảm thấy đói, ăn nhiều một cách bất thường và đặc biệt bạn không hề có cảm giác no.

2. Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ là một trong những biểu hiện điển hình của bệnh trầm cảm, đa số người mắc bệnh trầm cảm đều gặp phải tình trạng này. Biểu hiện rối loạn giấc ngủ cũng rất khác nhau ở mỗi người, một số người gặp phải tình trạng khó ngủ, thức dậy giữa đêm, gặp nhiều ác mộng khiến người bệnh ngủ không ngon giấc,… Người bị trầm cảm thường thấy bồn chồn, ngủ không sâu giấc hoặc thậm chí là mất ngủ. Họ bị trói buộc bởi sự ám ảnh, những lời đồn thổi và khó lòng ngủ đủ giấc. Rối loạn giấc ngủ không chỉ là lời cảnh báo cho căn bệnh trầm cảm mà nó còn có thể khiến cho bệnh trầm cảm của bạn trầm trọng hơn. Khi bạn không ngủ đủ giấc, đồng hồ sinh học sẽ bị đảo lộn, bạn sẽ càng mệt mỏi và kém tập trung hơn. Một số người lại có biểu hiện ngủ nhiều hơn, đây cũng là cách mà những người mắc trầm cảm trốn tránh nỗi buồn. Giấc ngủ trở thành nơi để họ ẩn náu mình khỏi sự tuyệt vọng.

3. Dễ xúc động

Những người trầm cảm thường dễ bị kích động, xúc động hơn bình thường. Đây là một biểu hiện của bệnh trầm cảm dễ bị bỏ qua. Bạn sẽ dễ dàng nổi nóng, cáu giận, to tiếng với những người xung quanh dù sự việc thực sự chẳng hề nghiêm trọng, thậm chí vô cùng nhỏ nhặt. Biểu hiện này sẽ tăng lên khi bạn mắc thêm bệnh lý mắc kèm khác, việc này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và sức khỏe người bệnh.

4. Giảm trí nhớ

Liên tục quên deadline, quên không khóa cửa, quên đón con,…? Bạn cảm thấy tâm trí bạn như một bức ảnh nhạt nhoà? Bạn chẳng thể nhớ, đưa ra bất cứ quyết định hay sự chọn lựa nào? Những suy nghĩ buồn bã cùng sự trống rỗng khiến bạn như ngã vào màn sương mù dày đặc không tìm ra lối ra. Điều này gây ảnh hưởng đến công việc, trí nhớ, khả năng phán đoán và đưa ra quyết định của bạn cũng không còn chính xác nữa. Sự kém tập trung sẽ gây ra những quyết định sai lầm hoặc là tiền đề cho những hành vi nguy hiểm, không thể kiểm soát.

5. Không còn hứng thú với những điều mà bạn đã thích trước đây

Bạn từng là tín đồ của thời trang, những bộ phim lãng mạn hay là một phượt thủ đam mê khám phá những vùng đất mới đầy thử thách cùng bạn bè. Thế nhưng, đột nhiên thời gian gần đây, bạn lại luôn lẩn tránh những cuộc vui ấy, bạn chẳng còn mấy bận tâm với những sở thích đó nữa.

Không còn hứng thú với những điều bạn từng thích bởi nó không còn làm bạn vui nữa, đây là chính là lúc căn bệnh trầm cảm đang dần chế ngự cảm xúc của bạn, khiến bạn tự cô lập chính mình cũng là một dấu hiệu bệnh trầm cảm. Căn bệnh này làm bạn mất đi khả năng tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống, ngăn bạn làm những việc giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Khi có những biểu hiện này bạn nên nghĩ đến biểu hiện của bệnh trầm cảm.

6. Cảm thấy bản thân vô giá trị

Bạn cảm thấy mất tự tin vào bản thân, liên tục hạ thấp mình, thấy mình không hề quan trọng. Những suy nghĩ như ” Mình chẳng được tích sự gì”,” Mình chẳng có gì là quan trọng” lặp đi lặp lại là điều vô cùng nguy hiểm bởi đó là những suy nghĩ của những người bị trầm cảm, chúng làm tinh thần bạn bị tổn thương. Lối suy nghĩ này làm bạn càng thêm chán nản. Mất việc đột ngột, mất người thân, người yêu hay một cuộc chia ly vào thời điểm này là một cú đánh “trời giáng” vào lòng tự trọng của bạn và khiến bạn đến gần hơn với căn bệnh trầm cảm.

7. Hay nghĩ về cái chết

Liên tục có những suy nghĩ về cái chết, chấm dứt cuộc sống, tự hỏi gia đình và bạn bè sẽ thế nào nếu bạn ra đi, nghĩ đến các cách để thực hiện điều này hoặc đã từng thử bắt tay vào việc thực hiện những suy nghĩ đó thì đều là những gợi ý rõ ràng cho thấy bạn thực sự cần được giúp đỡ! Những suy nghĩ này trực tiếp đe dọa cuộc sống của bạn. Hãy đi tìm ngay sự trợ giúp từ người thân hoặc các bác sĩ tâm lý, ngay cả khi bạn chẳng có thêm một dấu hiệu nào khác của trầm cảm.

8. Lo âu và sợ hãi

Cảm giác sợ hãi, lo âu quá mức thường là biểu hiện của rối loạn lo âu nhưng nó cũng có thể là biểu hiện của bệnh trầm cảm. Nỗi sợ hãi của người bị trầm cảm thường nặng nề hơn, họ luôn có cảm giác hoảng sợ và ám ảnh liên tục kèm theo các biểu hiện nhịp tim đập nhanh, ra nhiều mồ hôi và những vấn đề về rối loạn giấc ngủ.

9. Cảm giác đau ở nhiều nơi trên cơ thể nhưng không rõ nguyên nhân

Người bị trầm cảm thường phải đối mặt với những cơn đau trên khắp cơ thể mà không hề có bất cứ lý do nào cụ thể. Không một loại thuốc nào có thể cứu bạn khỏi những cơn đau do trầm cảm. Đau bụng, đau đầu, đau cổ, lưng, cảm giác mệt mỏi, khó chịu lan khắp cơ thể khiến bạn luôn cảm thấy khó chịu. Khi nội tâm ẩn chứa quá nhiều nỗi buồn thì những cơn đau vô căn cũng là một cách để “vết thương” nội tâm bộc lộ ra ngoài. Tất nhiên, không phải mọi sự cơn đau nhức đều là triệu chứng của bệnh trầm cảm nhưng nếu bạn thường xuyên gặp phải các cơn đau không rõ nguyên nhân và cũng không có hướng giải quyết thì bạn cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra càng sớm càng tốt vì đó rất có thể là biểu hiện của bệnh trầm cảm.

>>> Xem thêm triệu chứng của trầm cảm TẠI ĐÂY