GIẢI ĐÁP: NGỦ SÂU BAO LÂU LÀ ĐỦ VÀ GIẢI PHÁP THẢO DƯỢC GIÚP BẠN NGỦ NGON GIẤC MỖI ĐÊM!


13:43 - 08/04/2021

“Ngủ sâu bao lâu là đủ” là câu hỏi được rất nhiều người mất ngủ quan tâm. Bởi, thống kê cho thấy, đa số người gặp các vấn đề về giấc ngủ thường rất khó đi vào giai đoạn ngủ sâu, vậy thời gian cho giấc ngủ sâu bao nhiêu là đủ, mời bạn đọc tham khảo bài viết sau đây!

Giải đáp: Ngủ sâu bao lâu là đủ?

Trong khi ngủ, cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi, trong đó ngủ sâu nằm ở giai đoạn NREM 3. Lúc này, đôi mắt của bạn sẽ không cử động nhiều, sóng não diễn ra rất chậm và được gọi là sóng delta, nhiệt độ, nhịp tim, nhịp thở và huyết áp của cơ thể đều giảm. Hệ thống cơ xương khớp cũng giãn ra, chùng xuống giúp cơ thể được nghỉ ngơi gần như hoàn toàn.

Nếu bị đánh thức, bạn sẽ cảm thấy mất phương hướng trong vài phút. Phải vài phút sau, não bộ mới hoạt động trở lại như bình thường. Trong giai đoạn ngủ sâu, nhiều hoạt động vẫn diễn ra trong cơ thể và tâm trí, bao gồm:

- Ghi nhớ và sắp xếp lại các ký ức trong não bộ.

- Thực hiện quá trình học tập và cảm xúc.

- Phục hồi và tái tạo cơ thể.

- Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cân bằng đường huyết.

- Gia tăng hệ thống miễn dịch.

- Giải độc ở não.

 Giai đoạn ngủ sâu kéo dài từ 6-120 phút

Giai đoạn ngủ sâu kéo dài từ 6-120 phút

tong dai tu van

Với người trưởng thành đang ở tình trạng khỏe mạnh, giấc ngủ sâu chiếm khoảng 13-23% giấc ngủ. Do vậy, nếu bạn ngủ đủ 8 tiếng thì thời gian ngủ sâu là khoảng 60-120 phút. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào tuổi tác, bởi tuổi càng cao càng sẽ khiến bạn khó ngủ sâu giấc hơn.

>>>Xem thêm: Người có thần kinh yếu hay mơ ác mộng - Phải làm sao?

Kim Thần Khang - Giải pháp thảo dược cho giấc ngủ ngon

Hiện nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn những sản phẩm thảo dược giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và đặc biệt quan trọng nhất là góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó phục hồi giấc ngủ an toàn, hiệu quả.

Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang với thành phần chính là cao hợp hoan bì có tác dụng an thần kinh, tăng cường chất serotonin - hormone điều chỉnh tâm trạng và chu kỳ giấc ngủ. Hợp hoan bì là vị thuốc quý có tính bình, quy vào hai kinh tâm và can, giúp tăng cường lưu thông máu. Đặc biệt, nghiên cứu tại Khoa Dược của Đại học Sungkyunkwan, Đại học Ewha Women và Đại học Kyung Hee, Seoul, Hàn Quốc đều đưa ra kết luận: Hợp hoan bì có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ, nhờ làm tăng nồng độ serotonin - hợp chất tham gia vào sản xuất hormone melatonin, giúp điều hòa chu kỳ thức - ngủ.

Sản phẩm được đánh giá là công thức tối ưu dành cho người mất ngủ bởi ngoài hợp hoan bì còn có sự kết hợp:

- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp gây ngủ, dịu thần kinh, vì vậy cải thiện triệu chứng mất ngủ, lo âu, sợ hãi.

- Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3; Soy lecithin - Các vị thuốc này đều góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể.

- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều Vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, mất ngủ hiệu quả.

Trong bối cảnh thị trường có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện giấc ngủ, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa các thành phần đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại những hội thảo khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn,... mà Kim Thần Khang là một trong số rất ít sản phẩm thảo dược đạt được đầy đủ những tiêu chí này.

Đặc biệt mới đây, Kim Thần Khang đã được đưa ra thảo luận tại Hội nghị khoa học thường niên của Hội tâm thần học Việt Nam. PGS.TS. Trần Văn Cường - Chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam cho rằng: “Kim Thần Khang chứa thành phần chính là vị thuốc hợp hoan bì có nhiều nghiên cứu ở Trung Quốc, Hàn Quốc và Việt Nam, kết quả đều cho thấy: Hợp hoan bì giúp tăng chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc của con người), bằng cách: Thứ nhất là trực tiếp bổ sung serotonin; Thứ 2 là kích thích cơ thể tự sản sinh serotonin một cách tự nhiên - hormone có liên quan đến quá trình sản xuất melatonin, giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ”.

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm đến giấc ngủ sâu, hãy lựa chọn sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang để cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhé!

NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 1 TẶNG 1

- Combo mua 1 tặng 1: Mua 01 hộp Kim Thần Khang dạng đóng gói 180 viên/hộp sẽ được tặng ngay 01 hộp 30 viên cùng loại, tiết kiệm 19,5% chi phí. Bên cạnh đó, chương trình này còn tiết kiệm thêm 190.000đ (gần 17%) so với chương trình mua 6 tặng 1. 

mua ngay

NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 6 TẶNG 1 

- Combo mua 6 tặng 1: Mua 06 hộp Kim Thần Khang sẽ được tặng ngay 01 hộp cùng loại, tương đương tiết kiệm 16% chi phí.  

KIM THẦN KHANG CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÁCH HÀNG SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ

Bên cạnh chương trình “Tích điểm - Nhận quà”, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Kim Thần Khang cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả

Nếu bạn còn thắc mắc về câu hỏi: Ngủ sâu bao lâu là đủ cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Phương Loan

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Kimthankhang.co