Xưa nay, chúng ta vẫn lầm tưởng rằng, trầm cảm chỉ xảy ra ở những người thường xuyên buồn bã, ủ rũ, khóc lóc. Thế nhưng, sự thật là trầm cảm không đơn giản vậy. Trầm cảm có thể ẩn náu dưới nhiều dạng biểu hiện khác nhau mà ít ai ngờ đến. Đôi khi, những người mắc chứng trầm cảm lại chính là những người mà ta ít ngờ tới nhất. Vậy, làm thế nào để nhận biết sớm bệnh trầm cảm? Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để biết những thói quen ít ai ngờ đến của người mắc trầm cảm.

8 thói quen thường thấy của người bị trầm cảm

Trầm cảm là khi cảm giác của một người bị tê liệt. Họ thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy không có chút sức lực hay động lực nào cho một ngày mới và chỉ muốn vùi mình vào chiếc gối trong phòng ngủ. Cảm giác mệt mỏi ấy cứ kéo dài liên tục, từ ngày này qua ngày khác khiến tâm trạng của người bệnh luôn ủ rũ, không có sức sống. Nhưng cũng có một số trường hợp, trầm cảm được che giấu bởi những biểu hiện tưởng chừng như rất bình thường, khiến mọi người khó có thể nhận ra đó là dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

1. Người bị trầm cảm có thể là những người tài năng và có khả năng biểu đạt suy nghĩ tốt

Trên thực tế, những người mắc chứng trầm cảm có khả năng biểu đạt rất tốt khi họ được trao cơ hội và được tự do thể hiện mình trong một lĩnh vực cụ thể nào đó. Ví dụ như Jim Carrey, Robin Williams, Bill Hicks đều là những người tài năng được cả thế giới công nhận, họ cũng rất thành công trong lĩnh vực của mình thế nhưng họ luôn phải gồng mình để chống lại chứng bệnh trầm cảm. Theo một số chuyên gia tâm lý, có lẽ chứng bệnh này phần nào giúp họ cảm nhận sâu sắc hơn về thế giới và họ dùng chính những cảm nhận đó để thể hiện trong các tác phẩm của mình.

2. Người bị trầm cảm thường bị rối loạn giấc ngủ, giờ ngủ không rõ ràng

Người mắc trầm cảm có giờ giấc ngủ rất bất thường. Có lúc họ ngủ cả ngày nhưng có lúc lại làm việc cả tuần mà không cần chợp mắt một chút nào.

3. Thường xuyên suy tư

Người mắc trầm cảm suy nghĩ luôn hỗn loạn và lộn xộn. Họ thường xuyên phải “ngụp lặn” giữa những dòng suy nghĩ chảy xiết, bao trùm toàn bộ tâm trí của họ. Và dù có cố gắng thế nào thì những suy nghĩ ấy vẫn bám lấy họ mãi không thôi. Chính vì thế, người bị trầm cảm thường có biểu hiện suy nghĩ rất lâu và đăm chiêu trước một vấn đề nào đó.

4. Người bị trầm cảm thường hay che giấu cảm xúc thật của bản thân

Người bị trầm cảm luôn che giấu cảm xúc, suy nghĩ thực sự của họ, khiến người khác không thể nhận biết được thật sự họ đang nghĩ gì. Họ che giấu thành công đến mức đôi khi chính bản thân họ cũng quên mất con người thật sự của mình là như thế nào.

5. Người bị trầm cảm thường có thói quen ăn uống kì lạ

Người bị trầm cảm thường có những hành động, thói quen đặc biệt hơn người bình thường. Họ có thể hoạt động cả ngày mà không ăn gì nhưng đôi khi bạn sẽ nhìn thấy họ ăn không ngừng nghỉ như bị bỏ đói lâu ngày.

6. Người bị trầm cảm thường không muốn ai tham gia vào việc riêng tư của mình

Những người trầm cảm luôn tìm cách tự giải quyết các vấn đề của riêng mình mà không cần phải tìm kiếm một ai khác để nhờ giúp đỡ. Họ không muốn nhờ sự giúp đỡ của bất cứ ai cũng như không bao giờ có ý muốn tham khảo ý kiến của người khác.

7. Người bị trầm cảm thường hay nghi ngờ

Những người mắc trầm cảm không bao giờ tin tưởng hoàn toàn bất cứ ai. Họ luôn có cảm giác bất an đối với mọi sự vật, sự việc xảy đến với họ hay nghi ngờ những người xung quanh họ.

8. Người bị trầm cảm thường hay đặt câu hỏi

Họ luôn đặt câu hỏi cho mọi thứ và làm tất cả những gì trong khả năng của mình để tìm kiếm câu trả lời. Họ thường quan tâm quá mức đến kết quả của sự việc, điều này khiến họ luôn trong trạng thái lo lắng, thấp thỏm, khiến bệnh ngày càng trở nên trầm trọng hơn.