5 cách giúp bạn vượt qua trầm cảm lâu năm. XEM NGAY!


23:12 - 23/06/2021

Trầm cảm lâu năm khiến nhiều người rơi vào tình trạng suy kiệt nghiêm trọng về tinh thần và thể chất. Nhiều người chọn cách im lặng sống chung với trầm cảm đến hết cuộc đời, bởi họ đã nhiều lần tìm cách trốn thoát nhưng đều thất bại. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những mối nguy hại ẩn chứa đằng sau chứng trầm cảm lâu năm. Mời bạn đọc tham khảo! 

5 cách giúp bạn vượt qua trầm cảm lâu năm 

Trên thực tế, khi rơi vào trầm cảm, nhiều người thường có xu hướng sợ hãi hoặc lẩn tránh cách đối diện với nó. Tuy nhiên, đừng quá bi quan về tình trạng này, bởi "căn bệnh nào rồi cũng có thuốc chữa". Và dưới đây là những lời khuyên từ chuyên gia giúp đẩy lùi căn bệnh trầm cảm lâu năm.

Tập thể dục 

Vào buổi sáng khi không khí trong lành, bạn có thể làm những việc mình cảm thấy yêu thích, thông qua đó sẽ giúp thức tỉnh các tế bào, thả lỏng bản thân, khiến tâm trí được thư giãn. Đây là cách tự vỗ về bản thân, xoa dịu các cảm giác tiêu cực. Dù cho ban đầu, bạn có thể cảm thấy khó khăn, nhưng theo thời gian, bạn sẽ bớt đi sự mặc cảm, dần dần lấy lại sự tự tin và vui vẻ hơn.

Tập cách tự điều chỉnh cảm xúc 

Trầm cảm là khi bạn thường xuyên đắm chìm trong cảm xúc tiêu cực do mình tự suy diễn hoặc quy chụp, mặc dù đôi khi nghĩ điều đó là vô lý, nhưng vẫn không thể thoát ra khỏi cảm giác này. Và để thay đổi nhận thức, bạn cần phải liệt kê những điều bản thân cảm thấy không hài lòng, từ đó phân tích xem những sai lầm đó cần phải thay đổi ở mức độ nào để điều chỉnh lại tâm trạng.

Kiểm soát căng thẳng

Bên cạnh đó, stress là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh trầm cảm, bạn nên tập các bài tập giúp hơi thở thư giãn, lấy hơi thở sâu, tập yoga, thiền và bất kỳ hoạt động nào khác giúp giảm căng thẳng.

Đọc sách báo nhiều hơn

Thông qua việc chuẩn bị kiến thức về cuộc sống sẽ giúp bạn giải quyết được những vướng mắc của bản thân và hạn chế rơi vào trầm cảm. Vì vậy, việc cần làm là hãy lựa chọn những quyển sách về lĩnh vực như tâm lý học, triết học, bao gồm cả sách thuộc lĩnh vực Đạo giáo, Phật giáo để có thể cải thiện trí tuệ và sự hiểu biết.

Đọc sách giúp bạn có thêm kiến thức vượt qua trầm cảm

Đọc sách giúp bạn có thêm kiến thức vượt qua trầm cảm 

tong dai tu van

Nhờ đến sự giúp đỡ 

Việc duy trì các mối quan hệ, tương tác xã hội rất quan trọng. Sự giúp đỡ, sẻ chia từ bạn bè và những người thân trong gia đình cũng chính là chất xúc tác giúp bạn vượt qua chứng trầm cảm một cách nhanh chóng.

>>> Xem thêm: 8 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ trầm cảm ở nam giới

Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị trầm cảm lâu năm hiệu quả 

Sự phát triển của xã hội đồng nghĩa với việc bạn phải đối mặt với ngày càng nhiều bệnh lý, trong đó nguy hiểm hơn cả là trầm cảm. Trầm cảm khi kéo dài lâu năm không chỉ làm tổn thương về tinh thần cho người bệnh mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất. Hầu hết người mắc trầm cảm lâu năm đều có suy nghĩ về cái chết để chấm dứt tháng ngày đen tối trong thực tại. 

Nắm bắt được tình hình trên, các nhà khoa học Việt Nam đã nghiên cứu và cho ra đời dòng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp ngăn ngừa, cải thiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm hiệu quả, an toàn. Điển hình cho dòng sản phẩm này đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có thành phần chính là cao hợp hoan bì, kết hợp với các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân giúp dưỡng tâm, an thần kinh, hành khí, giải uất, phá ứ và tăng cường lưu thông máu. Vì vậy, Kim Thần Khang có tác dụng tăng cường sức khỏe thần kinh trong hỗ trợ điều trị trầm cảm, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, rối loạn lo âu, stress do trầm cảm gây ra. Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ, không gây tương tác với các sản phẩm dùng cùng khác.

Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm

Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm 

mua ngay

Chia sẻ của người dùng 

Sau một loạt cú sốc liên hoàn trong cuộc sống, từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời, bỗng chốc chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long) rơi vào mất ngủ kéo dài. Suốt 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nay nhờ sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang, chị Hồng đã có được giấc ngủ bình yên, quay trở về nhịp sinh hoạt đời thường.

Lắng nghe chia sẻ của chị Thu Hồng trong video sau đây:

Đánh giá chuyên gia 

Tình trạng mệt mỏi, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, dùng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang để cải thiện có được không? Mời bạn theo dõi chuyên gia Nguyễn Hồng Hải phân tích qua video sau:

“Kim Thần Khang là bài thuốc có chiết xuất chính từ cao hợp hoan bì kết hợp với nhiều thảo dược quý, vì vậy đem đến công dụng dưỡng tâm, an thần, trị mất ngủ, mệt mỏi cực tốt”. 

Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị trầm cảm hiệu quả và an toàn, đừng quên sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!

Nếu bạn còn thắc mắc về bệnh trầm cảm hoặc sản phẩm Kim Thần Khang vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

Để tri ân khách hàng, Kim Thần Khang đang có chương trình mua 6 hộp Kim Thần Khang được tặng 1 hộp trị giá 220.000 đồng; Đồng thời Kim Thần Khang cam kết hoàn tiền 100% nếu quý khách sử dụng không hiệu quả.

Phương Loan



* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Kimthankhang.co