Thưa chuyên gia, tôi ngủ không ngon giấc, thường xuyên hồi hộp chán nản. Xin hỏi trong trường hợp này, tôi nên có chế độ sinh hoạt như thế nào và có nên dùng thêm thuốc gì để cải thiện nhanh hơn không? Mong chuyên gia tư vấn giúp tôi, xin cảm ơn! (Trần Thị Thu Tâm - Ninh Bình).
Trả lời:

Ngủ không ngon giấc, hồi hộp chán nản là biểu hiện của bệnh lý gì?

Chào Thu Tâm! Bạn nên lưu ý khi bị mất ngủ kèm tâm trạng chán nản, lo lắng. Theo tôi, ngủ không ngon giấc chỉ là bề nổi, có thể đây là biểu hiện của rối loạn trầm cảm, đối với trường hợp của bạn, tốt nhất nên đi khám bác sĩ thần kinh hoặc tâm thần để tìm hiểu xem mất ngủ do nguyên nhân gì, có phải do rối loạn trầm cảm hay không để tìm ra hướng điều trị chính xác nhất.

Bên cạnh đó, thay vì sử dụng thuốc tây, bạn nên tìm đến các sản phẩm có chiết xuất từ thảo dược, điển hình như sản phẩm có thành phần chính hợp hoan bì, hiện đang được các chuyên gia và người tiêu dùng đánh giá cao về hiệu quả cũng như mức độ an toàn.